Текущее время: 25 апр 2024, 17:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1294 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
Багира писал(а):
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(


:ne_ne_ne: :nez-nayu: жаль...

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 199
Изображений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 219

Награды: 4
Новогодний шар с зайцем! (1) Оливка (1) Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (4)
selena писал(а):
Багира писал(а):
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(


:ne_ne_ne: :nez-nayu: жаль...



Я готова. Обьясните что и как необходимо делать, а тоя что то туплю :hi_hi_hi:

_________________
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lunkina30
Почитай на 43 страничке,что не понятно selena объяснит.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 199
Изображений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 219

Награды: 4
Новогодний шар с зайцем! (1) Оливка (1) Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (4)
selena писал(а):
Условия дуэли Новогодний марафон:

1. В дуэли принимают участие: 1 — Багира, 2 - mjau

2. Ежедневное выполнение пяти пунктов индивидуальной Обязательной программы, по которым зачисляется по 1 баллу, за не выполнение пункта - 0 баллов:

........1. Питание - соблюдение персональной нормы питания в ккал
........2. Вода - соблюдение персональной нормы выпитой за день воды
........3. Спорт - соблюдение персональной нормы физ.нагрузки за день
........4. Сон/Прогулка - соблюдение персональной нормы сна/прогулки (у Багиры)
........5. Ужин до 19 /Сон — соблюдение времени последнего приёма пищи/нормы сна у Багиры

3. Одному из пунктов по выбору каждой участницы присваивается статус Сложный: Багира — пункт Питание, mjau — пункт Питание

4. Ежедневный отчет каждой участницы в личку selena до 24.00 и дублируем в темке на всеобщее обозрение.

5. Раз в неделю selena сводит табличку Обязательной программы по каждой участнице и сводную по результатам за неделю выкладывает в темке в понедельник.

6. Дуэль начинается 10.10.2011 и заканчивается 24.12.2011, продолжается 12 недель. Первые две недели с 10.10 по 23.10 разминочные — защитываются баллы по итогам недели без бонусов и штрафов.

7. Каждой участнице за неделю может быть начислен только один бонус и штраф с бОльшим значением.

8. По итогам каждой недели, начиная с 24.10.2011, selena начисляет бонусы и штрафы и выкладывает результаты в темку.

9. Победительницей недели становится участница, набравшая бОльшее кол-во баллов с учётом бонусов и штрафов. Победительнице недели присваивается переходящее звание Lady Best.

10. Штатным комментатором марафона назначена руланина.

11. Комментарии, дополнительные награды, призы и поощрения со стороны зрителей разрешены и даже приветствуются.

Бонусы и штрафы
1. Бонус Спорт 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение пункта Спорт в течение всей недели.
2. Бонус Питание 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение пункта Питание в течение всей недели.
3. Бонус Комплекс 15 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение трёх любых пунктов в течение всей недели.
4. Бонус Супер Леди 20 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение всех пяти пунктов в течение не менее 5 дней в неделю.
5. Бонус Звезда недели 25 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение всех пяти пунктов в течение недели.
6. Штраф Опоздунчик 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за опоздание с предоставлением публичного отчёта на 2 дня (отчёт за прошедшие дни опубликован в темке с опозданием на 2 дня).
7. Штраф Опоздун 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за опоздание с предоставлением публичного отчёта на 4 дня.
8. Наказание Пролёт - назначается автоматически за не предоставление отчётов в течение недели. За неделю начисляется 0 баллов по всем пунктам.
9. Штраф Промах 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение одного пункта в течение 5 дней.
10. Штраф Двойной Промах 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение двух пунктов в течение 5 дней.
11. Штраф Лентяйка 20 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение трёх пунктов в течение 5 дней.
12. Бонус Преодоление 1 балл - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение самого сложного для участницы пункта в течение недели.




Доброго времени суток.
Все красиво но не поняла.
Обьясните поподробнее, туплю. :za_da_va_la:

_________________
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lunkina30
В какой части тупишь? Наказания, награды или условия ?
Пиши, щас будем пояснять! :-)

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
lunkina30 писал(а):
Все красиво но не поняла.
Обьясните поподробнее, туплю. :za_da_va_la:


Тебе надо объявить свою Обязательную программу, которую ты хочешь соблюдать до 24.12 и за выполнение которой и будут начисляться баллы.

1. Питание - напиши, как ты обязуешься питаться (можно указать коридор калорийности, принципы питания, которые нельзя нарушать).
2. Вода - можешь установить для себя норму выпиваемой за день чистой воды (если это для тебя актуально). Если в твои планы это не входит, можем заменить этот пункт на что-то другое, что для тебя важно.
3. Спорт - объявляешь о том, сколько раз в неделю (или в день) и в каких объемах планируешь заниматься физкультурой (не обязательно это будет спорт зал или специальные спортивные занятия. Можно запланировать обязательную ходьбу сколько-то минут/километров/остановок/этажей в день, утреннюю зарядку и пр.)
4. Сон (или Прогулка) - можно запланировать обязательное кол-во часов сна/прогулки в день
5. Ужин - можно запланировать последнее время для приёма пищи.

Каждый день до 24 часов надо отчитываться в темку по каждому пункту принятой тобой программы - выполнила/ не выполнила. Т.е. задача марафона - продержаться 10 недель и соблюдать всё то, что сама для себя и запланировала. По ходу марафона будем тебя хвалить, ругать, комментировать, начислять бонусы и штрафы, чтобы не дать сойти с выбранного пути. Так что ждём от тебя твою Обязательную программу из 5 пунктов!

Чуть не забыла - один из пунктов надо объявить, как сложный (это то, что тебе наиболее сложно выполнить) - за его выполнение получишь дополнительные бонусы.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О, уже объяснили! :-)

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
руланина писал(а):
О, уже объяснили! :-)


:-) наш пострел....

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
;;-)))

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1294 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Bing [Bot], byrenka72, Сладкая Ириска, Dude, Emi Ferejra, Егозища, Google [Bot], karter, Nюtkа, orhi, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Франциск, Влада Горностаева, Жасмин56, Ленусечка, Эфка, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB