Всем приветик!
Отчет за сегодня 07.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. + 1
Девочки, всем успешного постройнения!
Долой ненужные, большие, старые и стремные джинсы!
Даешь новые джинсы к Новому году!

ДА, ДА, ДА!!!)))....

Рисую отчет за сегодня, завал на работе, соревнования у среднего сына. Появлюсь только завтра. Всем удачи

ОТЧЕТ ЗА 08.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1

отчёт за вчера(не было связи)
1-коридор -1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1


отчёт за сегодня.
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1

Всем приветик!
Отчет за сегодня 08.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. - 1

Проблемы с интернетом.отчитываюсь сегодня за 8.12.2011
1.Коридор -1
2.Вода -1
3.Физнагрузка -1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

Всем Приветик!)
Отчет за 08.12
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. +1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) +1
4. Сон - не менее 6 часов. -1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1

Девочки, я - новенькая! Примите в свой забег к НГ!))) Худею после родов, ооочень хочется вернуться в форму.