Монодни

Leon

Я согласна,но я в первый раз тоже меняла рыбный с творожным,причина банальна - не было во время рыбы,а жила на даче и не смогла купить,транспорт не завелся... Тут главное чередовать правильно белковые и углеводные дни и при этом не смешивать их...А вообще я еще раз убедилась в том,что все 10 дней сидеть на ней нет смысла,основное уходит в первые 5-7 дней...Ну а 7 и 8 дни это для полной загрузки углеводной... :-:ok:-:

Главное после не набрать... Я вот вчера прибавила 400гр.А причина КД( , рада вся моя семья,что не .....ну вы знаете... :-)

Линеечку тоже не подвинула,так как сегодня у меня снова белковый день.Да и наверное буду двигать по пятницам вместе с отчетом на конкурсе...К стати такое вы читали? Воть,я вроде и знала про это на личном опыте,или кое что из этого,все же интересно почитать:
Лунный календарь похудения в зависимости от цикла.
Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-Я ФАЗА (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель).
В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными.
Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.
2-Я ФАЗА (начинается примерно с 5-го дня цикла).
Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.
3-Я ФАЗА (за неделю до критических дней).
Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим плохим настроением.
Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно.

Leon

Что Даша ты перестала тут появляться... :bra_vo:

daria

да просто не складываеется у меня никак с моноднями(((... два дня посидела на моноднях и все таки разболелась(( не до диеты... надо было наверное сразу откладывать это дело пока не выздоровлю.....