Разгружаемся по понедельникам!

Nina

Keice
не расстраивайся... мы все преодолеем по дороге к совершенству!!! Самое главное не забросить :mi_ga_et:

(это я и себя успокаиваю :-)

)

У меня все по прежнему...я вчера после 1300ккал больше ничего не ела)))))

I_RA_

Завтра решила устроить разгрузку после шашлычных выходных. Нормально будет разгружаться на обезжиренном творожке. Б-7, Ж - 0, У -1, 32 ккал. 4 раза по 125 грамм порция. Это получится 160 ккал за день. Или еще что-то включить белковое? Только не кефир или ряженку - не люблю. Мой обычный коридор 1000-1300 ккал.

olenka***

кефира нен больше 1.5 л 1 % :cool_cool:

Nina

Я завтра на разгрузочке :dra_chun:

Sанdра

Девочки и я завтра с вами на кефире 1%))) :yo:

Nina

разгрузки не получилось :smu:sche_nie:

кулич оказался сильнее моей воли :cry_ing:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Nina
Давай в четверг) Доешь до того времени кулич? )))

Nina

jerica
Да!!! В четверг обязательно!!!!! :mi_ga_et:

А кулич я доем завтра :-):

Keice

Девчонки, я с вами в четверг!!! Чет сегодня забыла про разгрузку, поэтому хочу в четверг))) Главное не забыть!!!

Apolinaria

Приветики :))

Я сейчас похвастаюсь :)

Девочки, я выдержала шашлыки!!! устояла перед запеченной форелью
и еще устояла перед куличами!!!!!!!!!!!!!!

За день выпила много воды и литр кефира 1%!

Ураааааааааааааа я ЗВЕЗДА! :)

:ras_pal_cov_ka:

Разгружаемся по понедельникам!

Кто сейчас на конференции