ну, вот посмотри, самые низкокалорийные продукты это грбы, овощи, фрукты и морепродукты,( тоесть, то в чем куча витаминов и минералов) вот самый "страшный" день -это 50ккал и смотри, супчика овощного поесть- окол 10 ккал на 200гр., опята- 14 ккал в 100гр + 200 гр. морской капусты - еще 10 ккал и всего= 34 ккал))) вот тебе дневной рацион не такой уж и голодный)) а если на 500 ккал, то, вообще, объесться можно))) Конечно полностью нужными витаминами. и мин компонент. организм не насытишь,нужно обязательно витаминки еще кушать!
эта диета поравилась тем, что самой себе можно выбирать , что кушать, просто заранее продумывать рацион , чтобы и молочные продукты были и углеводов чть чуть, кушать маленькими порциями, но часто, чтобы обмен веществ не "усыпить".Конечно будет сложно, но я думаю результат того стоит.

Ничего по этому поводу не могу сказать, что ж я себе враг что ли, я на 1500 питаюсь.
Я на качелях всю оставшуюся жизнь кататься не собираюсь:
То десять сбросила, то сорок набрала!

Я своих фоток не стесняюсь. Наоборот когда я смотрю на них, настроение поднимается. И в галерею к себе их добавила

Просто супер!!!!!
Всего месяц и уже такой прогресс на лицо!!!!(и на живот)
А у меня пока только вес потихоньку уходит, а объёмы все на своих местах и расходиться пока не желают

Chelsy, наверно сначала вода уходит, а потом и объемы вниз покатятся, только надо подождать и не сдаваться

Здесь разница где-то 5-7 кг!

Девочки, а как загрузить фото, я б тоже показала кой-че??

yul4a
через сайт radikal.ru можешь

Нюшечка, я короче не поняла как на Радикале это сделать.

я поддреживаю, это очень стимулирует и мотивирует,на сайте миромановой такая тема есть,заходишь и фигеешь,в хорошем смысле слова, я за обязательно отдельно темку с фотками,до и после, можно водяной знак сайта,чтобы не украли фотки,и краткое описание сколько кг,за какое время,+какая система