Текущее время: 08 авг 2020, 12:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2870 ]  На страницу Пред.  1 ... 283, 284, 285, 286, 287
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2020, 06:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
7 неделя СКН план 1645 ( факт 1635) ТВН 68.7 (+300) КД
8 неделя СКН план 1531 ( факт 1545) ТВН 68.3 (-400)
9 неделя СКН план 1545 ( факт 1541) ТВН 67.9 (-400)
10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494- взяла среднее значение прошлых двух недель, не хочу уменьшать еще калорийность :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2020, 09:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6771
Изображений: 4
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,377

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
взяла среднее значение прошлых двух недель, не хочу уменьшать еще калорийность

Согласна с тобой, надо подходить к этому вопросу с рассуждением, КД - задержка жидкости, следующая неделя расставит все на свои места.

_________________
Статистика качелей


Июль
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2020, 11:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
:-): Спасибо за поддержку и совет

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2020, 11:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
8 неделя СКН план 1531 ( факт 1545) ТВН 68.3 (-400)
9 неделя СКН план 1545 ( факт 1541) ТВН 67.9 (-400)
10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494 ( факт 1502) ТВН 68.1 (+100) антибиотики
13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50
рекомендуемая калорийность 1566 и бонус

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Coyote
здравствуйте. Прошу прощения. Может вы подскажете как зарегистрироваться на Минусфунте? В общем то я зарегистрировалась, надо написать там письмо, а я не могу, не получается. Как быть?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 15:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: :pri_vet:-:
10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494 ( факт 1502) ТВН 68.1 (+100) антибиотики
13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50[/quote]
14 неделя СКН план 1566 ( факт 1542) ТВН 67.6 ( +200)
15 неделя СКН план 1386 ( факт 1397) ТВН 67.4 (-200) КД
калорийность снижается. Остаюсь на той же калорийности

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2020, 18:42 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2020
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 456

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Можете мне объяснить, я фактически 6 месяцев питалась на 2500 -3000 кк, и вот увидела тут интересную тему, я так поняла мне разгоняться не надо, а вот что делать, урезать калории и если так, то как? мне 61 год 83,4 кг, 163 см, может мне тут кто нибудь пояснит мои дальнейшие действия? Буду очень благодарна за помощь! 2298 калорий посчитала мне нужно без дефицита, если отминусовать 10% или 400 , то будет 2000 или 1800 кк в день, правильно?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2020, 19:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1169
Изображений: 134
Откуда: Украина Кременчуг
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 15
Мимозочка (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Шары разноцветные (1) Подарок (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Ama_ru
привет,можешь от средней калорийности последних 2- х недель отнять 400 и 2 недели понаблюдать ,как пойдёт...

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2020, 08:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решила написать :du_ma_et:
13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50[/quote]
14 неделя СКН план 1566 ( факт 1542) ТВН 67.6 ( +200)
15 неделя СКН план 1386 ( факт 1397) ТВН 67.4 (-200) КД
калорийность снижается. Остаюсь на той же калорийности
16 неделя СКН план 1400 (факт 1424) ТВН 67.2 (-200)
17 неделя СКН план 1400 (факт 1437)ТВН 67.4 (+200) бонус 70
18 неделя СКН план 1550 ( факт 1658) ТВН 67.4 (0) перелет по кал 1 день ДР детей , КД( не пришлии)
Решила поднять калорийность снова
19 неделя СКН план 1600 ( факт 1622) ТВН 67.7 (+300)
20 неделя СКН план 1700..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: Вчера, 03:38 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 9
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
В этой теме еще есть кто-нибудь активно худеющий по данной системе?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: Вчера, 07:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руся50 писал(а):
В этой теме еще есть кто-нибудь активно худеющий по данной системе?

Я не нашла

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2870 ]  На страницу Пред.  1 ... 283, 284, 285, 286, 287

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKKU19, aleksa dan, AntonioG, Bing [Bot], Calavera, detler, GoGo [Bot], Google [Bot], Holiday, inboxba, k1r1ll_kold, Luchs, Lysi5, Marryok, masher, mitalex, Оксана z, Ольга Пономаренко, Pu4aYoK, Ри А, rika64, Tatiana Robakidze, ursamae, Yandex [Bot], коломыя, Люся1213, Мария Большакова, Мацюк Екатерина, Наталья - ПлН, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB