Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Минус фунт - искусство маленьких шагов.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=13828		 Страница 271 из 290
Автор:  Жужа1 [ 20 окт 2019, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Ленусечка писал(а):
Всяко бывает, на следующей неделе отвесит. Мало чем твой организм занимается :-)
Главное, без отрицательных эмоций обойтись!

Спасибо. :-):
Да нет, я не расстроилась, еще рано.
Автор:  Ленусечка [ 20 окт 2019, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Жужа1 писал(а):
я не расстроилась, еще рано.

Ну и хорошо! :co_ol:
Автор:  Пустячок [ 21 окт 2019, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.8 кг
ТВН последний 61кг НИВ +200
Средняя калорийность предпоследней недели 1854(план 1836)
Средняя калорийность последней недели 1921 (план 1801)
Калорийность новой недели 1787 ккал (1854+ 1921) : 2 -100
Автор:  Жужа1 [ 27 окт 2019, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
Автор:  Ленусечка [ 27 окт 2019, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Жужа1 писал(а):
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).
Автор:  Жужа1 [ 27 окт 2019, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Ленусечка писал(а):
Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).

Спасибо, что обратили внимание, :bu_ket: что-то я лоханулась здесь. Хорошо, что на старте нахожусь.
Автор:  Ленусечка [ 28 окт 2019, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Разница небольшая, но лучше по правилам.
Удачного продолжения! :butter-fly:
Автор:  Пустячок [ 28 окт 2019, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
ТВН предпоследний 61 кг
ТВН последний 60 кг НИВ - 1кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1921 (план 1801)
Средняя калорийность последней недели 1900 (план 1787)
Калорийность новой недели 2010ккал (1921+ 1900) : 2 +100
Автор:  Ленусечка [ 28 окт 2019, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Пустячок писал(а):
НИВ - 1кг

Ух ты! :sh_ok: :-:ok:-:
Автор:  Пустячок [ 28 окт 2019, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
Ленусечка писал(а):
Ух ты! :sh_ok: :-:ok:-:

а это ушло то, что недавно прилипло :mi_ga_et:

Все дело портят таблетки, привесы лезут с ни-че-го. Перерыв без них - идет сброс, ну и по новой..
А вообще медленно иду к изначальному весу, с чего начинала. Успокаиваю себя тем, что пара кг меня (такую красавицу :sluna: ) не попортит :hi_hi_hi:
Страница 271 из 290 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/