Текущее время: 06 дек 2019, 06:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2748 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 09:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 119
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 124

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.2 кг
ТВН последний 60.8 НИВ +600
Средняя калорийность предпоследней недели 1948 (план 1908)
Средняя калорийность последней недели 1854(план 1836)
Калорийность новой недели 1801 ккал (1948+ 1854) : 2 - 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 окт 2019, 13:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня всем! Зашла поздороваться и сказать, что никуда не пропала.

Отчёта нет, т.к. только одну неделю на установке провела(
Решу проблему со здоровьем и вернусь к системе, иначе не получается. А так стараюсь ориентировочно не выходить за рамки своей равновесной калорийности, в надежде не прилепить сильно лишнего)))

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 13:21 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
Калорийность не превышала, физические нагрузки те же. Этот плюс могу объяснить только тем, что установочные недели попали ровно на 2-ю часть цикла, а первая неделя на системе на КД.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 14:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5678
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 382 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,613

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
Калорийность не превышала, физические нагрузки те же.

Всяко бывает, на следующей неделе отвесит. Мало чем твой организм занимается :-)
Главное, без отрицательных эмоций обойтись!

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 16:18 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Всяко бывает, на следующей неделе отвесит. Мало чем твой организм занимается :-)
Главное, без отрицательных эмоций обойтись!

Спасибо. :-):
Да нет, я не расстроилась, еще рано.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 19:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5678
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 382 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,613

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
я не расстроилась, еще рано.

Ну и хорошо! :co_ol:

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 09:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 119
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 124

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.8 кг
ТВН последний 61кг НИВ +200
Средняя калорийность предпоследней недели 1854(план 1836)
Средняя калорийность последней недели 1921 (план 1801)
Калорийность новой недели 1787 ккал (1854+ 1921) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2019, 10:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2019, 19:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5678
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 382 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,613

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2019, 22:41 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).

Спасибо, что обратили внимание, :bu_ket: что-то я лоханулась здесь. Хорошо, что на старте нахожусь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2748 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amina562006, anarmet7777@mail.ru, AnnaMurakova, Андрей 187, Bing [Bot], Саныч2409, DotBot, falkenbakh, free_warrior969, Google [Bot], helenrastor, Igor_800, ira5, Lesssik, Marguz, Marina34, metamorfoza, mura-vey, nata021972, Natali2003, Олег Синявский, Silver_wind, White_and_fluffy, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ЭIЄ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB