Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Жужа1

Ленусечка писал(а):

Всяко бывает, на следующей неделе отвесит. Мало чем твой организм занимается :-)

Главное, без отрицательных эмоций обойтись!

Спасибо.

Да нет, я не расстроилась, еще рано.

Ленусечка

Жужа1 писал(а):

я не расстроилась, еще рано.

Ну и хорошо! :co_ol:

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.8 кг
ТВН последний 61кг НИВ +200
Средняя калорийность предпоследней недели 1854(план 1836)
Средняя калорийность последней недели 1921 (план 1801)
Калорийность новой недели 1787 ккал (1854+ 1921) : 2 -100

Жужа1

Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

Ленусечка

Жужа1 писал(а):

Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).

Жужа1

Ленусечка писал(а):

Привет!
Калорийность следующей недели рассчитывается исходя из средней калорийности текущей и предыдущей недели.
У тебя на вторую неделю должна была быть расчетная (1999,7+2100)/2-100=2050-100=1950
На третью неделю расчетная (2100+2000)/2+100=2050+/-100, в зависимости от твоего режима (-400;-300;-200).

Спасибо, что обратили внимание, :bu_ket:

что-то я лоханулась здесь. Хорошо, что на старте нахожусь.

Ленусечка

Разница небольшая, но лучше по правилам.
Удачного продолжения! :butter-fly:

Пустячок

ТВН предпоследний 61 кг
ТВН последний 60 кг НИВ - 1кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1921 (план 1801)
Средняя калорийность последней недели 1900 (план 1787)
Калорийность новой недели 2010ккал (1921+ 1900) : 2 +100

Ленусечка

Пустячок писал(а):

НИВ - 1кг

Ух ты!

Пустячок

Ленусечка писал(а):

Ух ты!

а это ушло то, что недавно прилипло :mi_ga_et:

Все дело портят таблетки, привесы лезут с ни-че-го. Перерыв без них - идет сброс, ну и по новой..
А вообще медленно иду к изначальному весу, с чего начинала. Успокаиваю себя тем, что пара кг меня (такую красавицу :sluna:

) не попортит :hi_hi_hi:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции