Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Минус фунт - искусство маленьких шагов. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=13828 |
Страница 264 из 290 |
Автор: | Пустячок [ 27 май 2019, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем добрый день! Отчет, режим удержание. ТВН предпоследний 59.1 кг ТВН последний 59.1 кг НИВ 0 Средняя калорийность предпоследней недели 1883 (план 1836) Средняя калорийность последней недели 1900 (план 1908) Калорийность новой недели 1891 ккал (1883 + 1900) : 2 |
Автор: | Весенняя улыбка [ 27 май 2019, 08:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Девочки, всем привет. La_Veta, с возвращением. Я опять пропала, по семейным обстоятельствам ( сын захотел изменений в жизни , уволился с работы и уехал в МСК) вот приходу в себя потихоньку... но калории считала, в тетради веду записи и каждый день перебор... но вес тот же остался 77.3, как удержание веса получилось на большой калорийности, я ее даже озвучивать не буду, чтоб народ не пугать... Теперь надо на 1800 перейти для похудения, а то уже поджелудочная просит остановиться, я опять пристрастилась к семечками, от нервов грызла... и конфетами закусывал, в общем кошмар какой -то ... Оказывается я стала заедать стресс, надо с этим заканчивать . Буду стараться не превышать 1800 ккал |
Автор: | Джой [ 27 май 2019, 09:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем привет! Отчет: 20.05-26.05.2019, режим - разгон ТВН предпоследней недели 104.2 ТВН последней недели 103.6 НИВ - 600 СКН предпоследней недели 2162 СКН последней недели 2024 - не добираю из-за желудка РКН следующей недели 2150 ккал |
Автор: | La_Veta [ 27 май 2019, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Весенняя улыбка писал(а): Девочки, всем привет. La_Veta, с возвращением. Зоенька, привет, дорогая! Так рада, что ты не сошла с дистанции! Я желаю тебе побыстрее обрести душевное равновесие, ты же сама понимаешь, каждый на стресс реагирует по-разному: одному кусок в горло не лезет, а другой не осознаёт что ест вообще... Изменить поступок сына не в твоих силах, остаётся отпустить эту ситуацию и поддержать как сможешь (для него это не менее важно сейчас) |
Автор: | Джой [ 03 июн 2019, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Отчет: 27.05-02.06.2019, режим - разгон ТВН предпоследней недели 103.6 ТВН последней недели 103.5 НИВ - 100 СКН предпоследней недели 2024 СКН последней недели 2173 РКН следующей недели 2300 ккал |
Автор: | Пустячок [ 03 июн 2019, 09:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем добрый день! Отчет, режим удержание. ТВН предпоследний 59.1 кг ТВН последний 59.1 кг НИВ 0 Средняя калорийность предпоследней недели 1900 (план 1908) Средняя калорийность последней недели 1917 (план 1891) Калорийность новой недели 1908ккал (1900 + 1917 ) : 2 |
Автор: | Пустячок [ 10 июн 2019, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем добрый день! Отчет, режим удержание. ТВН предпоследний 59.1 кг ТВН последний 59.5 кг НИВ + 400 Средняя калорийность предпоследней недели 1917 (план 1891) Средняя калорийность последней недели 1910 (план 1908) Калорийность новой недели 1813 ккал (1917 + 1910 ) : 2 - 100 |
Автор: | La_Veta [ 10 июн 2019, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Привет всем! Отчёт : Установочные недели: 1-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-68,33кг 2-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-67,5кг (-830), ФА/ходьба-20,9км=705ккал МФ, режим: - 400 Недели: 1-я: ПК-1800; СКН-1800; ТВН-66,78кг (-720) +бонус 100ккал, ФА/ходьба-22,0км=735ккал 2-я: ПК-1850; |
Автор: | fiesta [ 12 июн 2019, 08:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Здравствуйте! небольшие сомнения имею. Вроде, все складно и ладно, и работает (на себе проверяла). А сомнение в правильности подсчета калорий в пище. Мы же считаем их по этикеткам. Насколько этим этикеткам верить можно? Ведь если в МФ все так строго -400, то по факту-то может получиться вовсе и не -400. И тем более, рекомендуемые для регулирования +/-100 тоже могут оказаться по факту - 70 -80. И тогда получается, что вполне можно не заморачиваться со строгими подсчетами и расчетами, а пользоваться готовым калькулятором тела на этом сайте. надеюсь, не огорчила поклонников системы. Но хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этих сомнений. |
Страница 264 из 290 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |