Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Минус фунт - искусство маленьких шагов.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=13828
Страница 263 из 290

Автор:  Coyote [ 19 май 2019, 03:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

La_Veta писал(а):
Впервые сдала анализы на витамин D (как оказалось - крайний дефицит), отсюда понятно моё состояние и некоторые проблемы со здоровьем.

Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251

Автор:  La_Veta [ 19 май 2019, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

Автор:  Пустячок [ 20 май 2019, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.5 кг
ТВН последний 59.1 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 1733 (план 1733)
Средняя калорийность последней недели 1883 (план 1836)
Калорийность новой недели 1908 ккал (1733 + 1883) : 2 +100

Автор:  Джой [ 20 май 2019, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю

Автор:  Coyote [ 20 май 2019, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

La_Veta писал(а):
Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят

Автор:  Ленусечка [ 20 май 2019, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Джой писал(а):
Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю

Привет!
Я бы разгон продолжила от получившейся 2162 ккал.
Если с округлением то 2200+100=2300 ккал.

Может быть, даст совет более грамотный Койот.

Автор:  La_Veta [ 20 май 2019, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Coyote писал(а):
весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят


Интересно просто, есть что-то, чего вы не знаете?)))

Всё с дозировкой верно, 50000 ед, в таблетках, принимается раз в неделю, пролонгированного действия. Упаковка рассчитана на курс, потом перерыв, сдача анализов и по результатам поддерживающую дозу терапевт назначит.

Автор:  Январетта [ 21 май 2019, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

Автор:  Coyote [ 21 май 2019, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Январетта писал(а):
Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

На флоте есть команда спасайся кто может. Эта команда отменяет все уставы и правила. Так и тут - прчина привеса 1,5 кг известна, МФ регулирует калорийность по привесу, который жир, некотоыре поправки делает на случайные колебания (оттого при привесе 200 г убирает не 200 ккал, а всего 100), но не будешь же на 1500 г привеса ясного состава - вода + соли, убирать 750 ккал. Все знают свою нормальную калорийность поддержания, возвращайся к ней и пережидай беду. А там снова на регулирование.
Мф ведь на что расчитан - на коррекцию под сезонные изменения обмена (лето, зима), эмоции - влюбилась, разлюбилась, изменения фитнеса, расстояния до работы и пр. Никакой расчет это не учтет, а коррекция подстроится.

Автор:  La_Veta [ 27 май 2019, 07:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Доброго всем дня и продуктивной недели!

Зашла поздороваться, т. к. отчёт пока рано выставлять, прошла только первая установочная неделя на 1700 ккал. Думала что будет немного голодно с непривычки, но всё идёт замечательно).
Скажу честно: я соскучилась по подсчёту, всё-таки лично меня он очень дисциплинирует :smu:sche_nie:

Перечитала полностью нашу тему, а теперь штудирую пропущенные статьи с сайта Минус фунт.

felice_cuerpo
Леночка, поздравляю с финишем!!! Невероятно горжусь и равняюсь на тебя :in_love: Выдержка и дисциплина образцового фунтика!)

Страница 263 из 290 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/