Текущее время: 13 июл 2020, 05:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2866 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 287  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 03:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6811
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,076

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
La_Veta писал(а):
Впервые сдала анализы на витамин D (как оказалось - крайний дефицит), отсюда понятно моё состояние и некоторые проблемы со здоровьем.

Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 13:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 07:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 152
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.5 кг
ТВН последний 59.1 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 1733 (план 1733)
Средняя калорийность последней недели 1883 (план 1836)
Калорийность новой недели 1908 ккал (1733 + 1883) : 2 +100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5527
Изображений: 86
Благодарил (а): 1465 раз.
Поблагодарили: 1343 раз.
Пол: Женский
В наличии: 153

Награды: 105
Желтый зонтик (1) Радуга (2) Клевер (1) Сантиметровая лента (1)
Конфетка (1) Вентилятор (2) Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
история
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6811
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,076

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
La_Veta писал(а):
Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 14:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6740
Изображений: 4
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 463 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,348

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю

Привет!
Я бы разгон продолжила от получившейся 2162 ккал.
Если с округлением то 2200+100=2300 ккал.

Может быть, даст совет более грамотный Койот.

_________________
Статистика качелей


Июль
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 18:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят


Интересно просто, есть что-то, чего вы не знаете?)))

Всё с дозировкой верно, 50000 ед, в таблетках, принимается раз в неделю, пролонгированного действия. Упаковка рассчитана на курс, потом перерыв, сдача анализов и по результатам поддерживающую дозу терапевт назначит.

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 09:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 4364
Изображений: 52
Откуда: СПб
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 230 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,103

Награды: 13
Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1) Шары разноцветные (1)
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 14:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6811
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,076

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

На флоте есть команда спасайся кто может. Эта команда отменяет все уставы и правила. Так и тут - прчина привеса 1,5 кг известна, МФ регулирует калорийность по привесу, который жир, некотоыре поправки делает на случайные колебания (оттого при привесе 200 г убирает не 200 ккал, а всего 100), но не будешь же на 1500 г привеса ясного состава - вода + соли, убирать 750 ккал. Все знают свою нормальную калорийность поддержания, возвращайся к ней и пережидай беду. А там снова на регулирование.
Мф ведь на что расчитан - на коррекцию под сезонные изменения обмена (лето, зима), эмоции - влюбилась, разлюбилась, изменения фитнеса, расстояния до работы и пр. Никакой расчет это не учтет, а коррекция подстроится.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 07:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго всем дня и продуктивной недели!

Зашла поздороваться, т. к. отчёт пока рано выставлять, прошла только первая установочная неделя на 1700 ккал. Думала что будет немного голодно с непривычки, но всё идёт замечательно).
Скажу честно: я соскучилась по подсчёту, всё-таки лично меня он очень дисциплинирует :smu:sche_nie:

Перечитала полностью нашу тему, а теперь штудирую пропущенные статьи с сайта Минус фунт.

felice_cuerpo
Леночка, поздравляю с финишем!!! Невероятно горжусь и равняюсь на тебя :in_love: Выдержка и дисциплина образцового фунтика!)

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2866 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 287  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бунец, Alice_19th, Avostenzuk29, Айжан Б., Bing [Bot], eva5, ЕлДем, glossjul, Google [Bot], Grenadine888, Lin+, Marguz, Marya.leroy2018, prytkovskaja, SlyFox1111111, Svetadan, veolgasnz, Vikki1, Yandex [Bot], КонстантинМК, Мышулин, Наталья Бакшаева, Танюшка-худышка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB