Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Минус фунт - искусство маленьких шагов. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=13828 |
Страница 237 из 290 |
Автор: | Иуль4ик [ 20 сен 2018, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем приветики! Я тоже хочу к Вам. Вот мои отчеты за две недели разгона 01.09-07.09 1 неделя разгона РКН 1810, СКН 1838, НИВ -400 08.09-14.09 2 неделя разгона РКН 1910, СКН 1897, НИВ 0 РКН следующей недели 2010 |
Автор: | Иуль4ик [ 22 сен 2018, 17:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Отчет за 3неделю разгона РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100 Калорийность на следующую неделю 2100 |
Автор: | Весенняя улыбка [ 24 сен 2018, 06:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем привет. Я перед работой заглянула, коротко отчет. 8 неделя МФ режим -400 Типичный вес предпоследней недели 76,6 кг Типичный вес последней недели 76,2 кг Недельное изменение веса -400 г Средняя калорийность предпоследней недели 1940 ккал (реком. калор. 1930) Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900) Рекомендуемая калорийность новой недели 1920 ккал |
Автор: | Пустячок [ 24 сен 2018, 07:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем добрый день! Отчет, режим удержание. ТВН предпоследний 56.8 кг ТВН последний 57.1 кг НИВ + 300 Средняя калорийность предпоследней недели 2134 ккал( план 2145 ) Средняя калорийность последней недели 2110 ккал( план 2100 ) Калорийность новой недели 2022 ккал (2134 + 2110 ) : 2 - 100 |
Автор: | Иннна [ 24 сен 2018, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Привет! Отчет: Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание. Типичный вес предпоследней недели 63.14 кг Типичный вес последней недели 63.00 кг Недельное изменение веса -140 г Средняя калорийность предпоследней недели 1422 ккал (реком. калор. 1420) Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1550) Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал В порядке эксперимента хочу посидеть на удержании. Цель - немного повысить калории без набора веса. Что получится -будем посмотреть. |
Автор: | Иуль4ик [ 25 сен 2018, 15:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Отчет за 3неделю разгона РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100 Калорийность на следующую неделю 2100 |
Автор: | Пустячок [ 01 окт 2018, 07:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем добрый день! Отчет, режим удержание. ТВН предпоследний 57.1 кг ТВН последний 56.5 кг НИВ - 600 Средняя калорийность предпоследней недели 2110 ккал( план 2100 ) Средняя калорийность последней недели 2024 ккал( план 2022) Калорийность новой недели 2167 ккал (2110 + 2024 ) : 2 + 100 |
Автор: | Иуль4ик [ 01 окт 2018, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем привет! Отчет за 4неделю разгона Ркн 2110. Скн 2092. Твн 73,0 Нив +300 Калорийность на следующую неделю 2210 |
Автор: | Ленусечка [ 01 окт 2018, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Пустячок писал(а): Калорийность новой недели 2167 ккал Мечта... Пустячок писал(а): НИВ - 600 Тоже мечта Пустячок Отличные результаты! |
Автор: | Весенняя улыбка [ 01 окт 2018, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов. |
Всем привет. 9 неделя МФ режим -400 Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг Типичный вес последней недели 76,0 кг Недельное изменение веса -200 г Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900) Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900) Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал |
Страница 237 из 290 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |