Текущее время: 28 мар 2024, 13:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 21:56 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2017
Сообщения: 20
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Аброся писал(а):
Иннна писал(а):
Аброся

У меня всё работает, вошла нормально.
Кажется, у всех работает, кроме меня. :cry_ing: В чем я провинилась, не пойму. :nez-nayu: И как это исправить?

Попробуй обновить страницу и зайти с главной страницы. У меня тоже так бывает иногда.

Там не доступны форумы именно при входе на форум под моим ником. Если нажать "выход", то появляются форумы и их хотя бы можно читать. Но мне хотелось бы продолжить вести свой дневник там. А меня лишили такой возможности. :ny_tik:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 08:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 62.8 кг
ТВН последний 63.4 кг НИВ +600
Средняя калорийность предпоследней недели 1628 (план 1664)
Средняя калорийность последней недели 1808 (план 1799)
Калорийность новой недели 1618 ккал (1628+1808) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
таакой плюс? Косяки??? :-): :-): или луна :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 09:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Мышулин писал(а):
таакой плюс? Косяки??? :-): :-): или луна :du_ma_et:


Масленица.

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 09:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
Пустячок
таакой плюс? Косяки??? :-): :-): или луна :du_ma_et:

Я почти постоянно на преднизолоне, так что не удивляет.
Не разносит хоть сильно, и то славно. :mi_ga_et: Раньше на гормонах и без подсчета моментом разбухала.

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 10:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
Понятно. Молодец , держишься.
А я все разгоняюсь( прям Боинг) :hi_hi_hi: Думаю еще недели 2 надо, но привесы уже 2 недели есть. И 8 Марта будет косячок. Тогда придется еще неделю на той же калорийности сидеть. устала есть, хочу уже снизить калорийность, но ведь тогда все зря будет.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 10:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
На разгоне самое критичное значение 1600 ккал = основной обмен
ниже есть не хочется выше еды не хватает

Вот сейчас об этом. Неделя на 1600 прошла спокойно, только 2 дня неправильно составила меню и на вечер осталось мало ккал поэтому хотелось сьесть чего то, но не ела. На 1700 только в один день хотела пожевать дополнительно. На 1800-1900 еда как пытка, ничего не хочу. Просто ем , так надо. На 1800 -ТВН(+500) но были КД. Поэтому подняла на 1900 и теперь +300 ТВН.Без косяков. теперь иду на 2000, посмотрю что будет :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 12:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
Я не ушла в зажор, а неожиданно уехала в командировку. Естественно, без весов: не взвешивалась, дневную калорийность считала на глаз, примерно 2300кк.
Вернулась в понедельник, во вторник взвесилась с утра, рассчитала УОО по формуле с ОГ, вышло 2140кк. На этой калорийности и провожу две установочные недели. Отнимать триста грамм не стала, т.к. не уверена, что не превышала 2300кк. В общем, я не спешу... :-):
Еще я по ссылке Ленусечки https://www.nadietah.ru/dietcalc/calcves посчитала свой идеальный вес. Утягивала сантиметр как могла (на целых 6см жира), результат такой получился.
Изображение
Я уже сейчас хоть куда! :smu:sche_nie:
Ладно, дойду до 68кг, переизмеряюсь.
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)
4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)
5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
6-я нед. ПК - 1982кк, СКН - 1982,33кк, ТВН - 70,7 (+1100)
7-я нед. ПК - 1960кк, СКН - 1960,2кк, ТВН - 71,8 (+1100)
8-я нед. ПК - 1960кк, СКН - 1960кк, ТВН - 70 (-1800)
9-я нед. ПК - 2060кк, СКН - 2060кк, ТВН - 69,4 (-600)
10-я нед. ПК - 2110кк, СКН - ? , ТВН - 70,4 (+1000)
11-я нед. ПК - 1985кк, СКН - 1985кк, ТВН - 72,3 (+1900)
12-я нед. ПК - 1985кк, СКН - 2075кк, ТВН - 69,9 (-2400)
13-я нед. ПК - 2130кк, СКН - 2416кк, ТВН - 70,8 (+900)
14-я нед. ПК - 2145кк, СКН - 2145кк, ТВН - 72,7 (+1900)
15-я нед. ПК- 2180кк, СКН - 2180кк, ТВН - 72,2 (-500)
16-я нед. ПК - 2260кк, СКН - 2260кк, ТВН - 69,8 (-2400)
17-я нед. ПК - 2320кк, СКН - 2320кк, ТВН - 69,5 (-300)
18-я нед. ПК - 2290кк, СКН- 2290кк, ТВН - 70,3 (+800)

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 13:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
Я не ушла в зажор

Привет! Ты молодец! Ну так тебе осталось до желаемого веса всего ничего :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 15:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
Привет! Ты молодец! Ну так тебе осталось до желаемого веса всего ничего :-):

Привет! 68, это промежуточный вес (минимальный по версии того калькулятора), а так я хотела бы 63кг весить.

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Алена Лоск, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, jannettakir, lipa_svk88, pochvika, sonata2, soneika, [email protected], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Угаров Михаил, ПЕПЕ28, Валерия Эриковна, Ирина Счастливая, Ирина1982401, Лето в сердце, Люся1213, Люда-Топ, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB