Текущее время: 28 мар 2024, 11:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 03:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
La_Veta писал(а):
Впервые сдала анализы на витамин D (как оказалось - крайний дефицит), отсюда понятно моё состояние и некоторые проблемы со здоровьем.

Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 13:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 07:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.5 кг
ТВН последний 59.1 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 1733 (план 1733)
Средняя калорийность последней недели 1883 (план 1836)
Калорийность новой недели 1908 ккал (1733 + 1883) : 2 +100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
La_Veta писал(а):
Coyote писал(а):
Хоть бы цифру написала, может у тебя еще ничего в сравнении с жителями Лондона. Те нормы, что пишут - это не средние, а благие пожелания, не выполняется ни у кого.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180#p17251


Coyote, приветствую!!! Здорово, что вы появляетесь в теме)
Значение вит D = 7нг/мл, прописан Девит 50000ед. С железом чуточку проблемы, Мальтофер также принимаю. Состояние было не приведи Господи, не только считать калории, вообще ничего не хотелось...

весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 14:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
Всем привет! Не знаю, как быть дальше
У меня заболел желудок, начала принимать лекарства, калораж выдержать не могу нужный. Средний за посл неделю - 2162 вместо 2450 ккал. Думаю след. неделя будет то же самое. Приведу ниже данные разгона:
Разгон:
1 неделя (с 4.03.19): ПКН - 1800 ккал.\ СКН - 1800\ ТВН - 108.1;
2 неделя (с 11.03.19): ПКН - 1900 ккал.\ СКН - 1900\ ТВН - 106.9 (- 1200)
3 неделя (с 18.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1988\ ТВН - 106.6 (-300)
4 неделя (с 25.03.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1997\ ТВН - 106.4 (-200 )
5 неделя (с 01.04.19): ПКН - 2000 ккал.\ СКН - 1998\ ТВН - 106,2 (-200 )
6 неделя (с 08.04.19): ПКН - 2100 ккал.\ СКН - 2036\ ТВН - 106,0 (- 200 )
7 неделя (с 15.04.19): ПКН - 2150 ккал.\ СКН - 2100\ ТВН - 105,9 (- 100 )
8 неделя (с 22.04.19): ПКН - 2200 ккал.\ СКН - 2200 \ ТВН - 105,3 (- 600 )
9 неделя (с 29.04.19): ПКН - 2300 ккал.\ СКН - 2299 \ ТВН - 105,6 (+300 )
10 неделя (с 06.05.19): ПКН - 2350 ккал.\ СКН - 2347 \ ТВН - 105 (-600 )
11 неделя (с 13.05.19): ПКН - 2450 ккал.\ СКН - 2162 \ ТВН - 104,2 (- 800)
12 неделя (с 20.05.19): ПКН - ??? ккал.\ СКН - \ ТВН - (- )


Как мне правильно поступить? Заранее благодарю

Привет!
Я бы разгон продолжила от получившейся 2162 ккал.
Если с округлением то 2200+100=2300 ккал.

Может быть, даст совет более грамотный Койот.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 18:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
весной редко у кого 10-15 дотягивает, но 7 конечно запредельно мало
схем лечния много, бывает по 7000 МЕ каждый день 2 недели, потом поддержка 1000-1500 надолго если не навсегда
есть и разовые уколы в неделю запредельными дозами, тебе наверное такое прописали? 50.000 МЕ в день не бывает, или я про такое не слышал
считается, что любая доза сразу идет в печень и там отлеживается постепенно поступая в кровь, но лучше конечно ежедневно
отравиться витамином Д невозможно, даже если рыбий жир пить стаканами, раньше витамином А отравишься
хотя вру - раньше придется отравиться ртутью, такаяч сейчас рыба
притом чем более она хищная, тем больше в ней накопленной ртути
самая безопасная сейчас мелкая рыбешка, которая никого не ест, ее только все едят


Интересно просто, есть что-то, чего вы не знаете?)))

Всё с дозировкой верно, 50000 ед, в таблетках, принимается раз в неделю, пролонгированного действия. Упаковка рассчитана на курс, потом перерыв, сдача анализов и по результатам поддерживающую дозу терапевт назначит.

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 09:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6644
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,502

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 14:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Всем привет!
Вопрос знатокам. Что делать, если весь организм в отёках от жары, и отёки эти неизвестно сколь долго продлятся?
Т.е. вместо отвеса организм привешивает по 1,5 кг.
Как снижать калорийность и снижать-ли её вообще сейчас? В общем, картина похудения смазалась напрочь и, самое интересное, неизвестно на какой срок. Болячек нет, всё от жары.
Вследствие этих отёков непонятны дальнейшие действия по системе.

На флоте есть команда спасайся кто может. Эта команда отменяет все уставы и правила. Так и тут - прчина привеса 1,5 кг известна, МФ регулирует калорийность по привесу, который жир, некотоыре поправки делает на случайные колебания (оттого при привесе 200 г убирает не 200 ккал, а всего 100), но не будешь же на 1500 г привеса ясного состава - вода + соли, убирать 750 ккал. Все знают свою нормальную калорийность поддержания, возвращайся к ней и пережидай беду. А там снова на регулирование.
Мф ведь на что расчитан - на коррекцию под сезонные изменения обмена (лето, зима), эмоции - влюбилась, разлюбилась, изменения фитнеса, расстояния до работы и пр. Никакой расчет это не учтет, а коррекция подстроится.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 07:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго всем дня и продуктивной недели!

Зашла поздороваться, т. к. отчёт пока рано выставлять, прошла только первая установочная неделя на 1700 ккал. Думала что будет немного голодно с непривычки, но всё идёт замечательно).
Скажу честно: я соскучилась по подсчёту, всё-таки лично меня он очень дисциплинирует :smu:sche_nie:

Перечитала полностью нашу тему, а теперь штудирую пропущенные статьи с сайта Минус фунт.

felice_cuerpo
Леночка, поздравляю с финишем!!! Невероятно горжусь и равняюсь на тебя :in_love: Выдержка и дисциплина образцового фунтика!)

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Alexxx34, baby1982, Bing [Bot], Светлана Носова, Elena Nov, elena.volo, Google [Bot], lavanda flower 10, lehfwrjtbvz, natia777, Nirs, Nюtkа, OlgaV-28, Oxanka 1, ГЛЮКОZa, Slava Korsa, Vesiganer, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zhuryarchik, ДОМОХОЗЯЙКА, Инна3085, Марина Викторовна 23, Меркатор, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB