Текущее время: 28 мар 2024, 15:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 07:25 
В сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57 кг
ТВН последний 56.2 кг НИВ - 800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1807 калл ( план 1828)
Средняя калорийность последней недели 1987 калл ( план 1988)
Калорийность новой недели 1997 ккал (1807 + 1987) : 2 + 100)

Решила не отчитываться здесь, чтобы не засорять тему только собой.
Всем успехов и стройных фигур! :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 11:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
:pri_vet:-:
Пустячок писал(а):
ТВН последний 56.2 кг НИВ - 800 г

Пустячок писал(а):
Калорийность новой недели 1997 ккал

У тебя отличные результаты!
И отвес на удержании и калорийность хорошая!
Пустячок писал(а):
Решила не отчитываться здесь, чтобы не засорять тему только собой.


Ну и зря. Я слежу за твоими успехами и радуюсь за тебя.
Раньше я тоже отчитывалась в этой теме, потом ушла, потому что я не очень правильно соблюдаю рекомендованную калорийность, дабы не смущать народ своими неправильными действиями, после одного негативного комментария стала отчитываться у себя в дневничке.
А ты отчитывайся, наглядный пример работы системы МФ. Все-таки, это правильная система питания.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 11:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Пустячок писал(а):
Решила не отчитываться здесь, чтобы не засорять тему только собой.


:pri_vet:-: Я тоже считаю, что это неправильно, отчитывайся именно здесь.
Я к тебе присоединюсь скоро, сейчас гуляю, но с сегодняшнего дня опять в строю.
Думаю, что остальные тоже подтянутся.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 13:16 
В сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, девочки, :butter-fly: тогда продолжаю тут отчитываться понедельно. Система нравится, все прекрасно работает. У меня большая физ активность (много хожу), потому думаю и отвесы иногда приличные.
Калорий много, я сыта, вес не растет, а что еще нам едунам для счастья надо. :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 16:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
Калорий много, я сыта, вес не растет, а что еще нам едунам для счастья надо.

Вот именно.
И я могу продолжить отчеты в этой теме. Пусть народ следит за нами, кому интересно.
В прошлом году отчитывалось много людей, жаль, что тема затухает.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 16:52 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 24.06.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Думал тут совсем не осталось никого. Везде какие-то обросшие мхом темы, а не всё так грустно оказывается :) Оставлю здесь результаты своего эксперимента, который всё ещё продолжается. Да, до разгона чего только не успел на себе испытать ... почти начался эффект йо-йо. Хорошо удержался кое как.

Разгон

1. план 2150 СКН - 2171 - ТВН 85,85 кг
2. план 2250 СКН - 2263 - ТВН 84,95 кг (-0,90)
3. план 2350 СКН - 2374 - ТВН 84,20 кг (-0,75)
4. план 2450 СКН - 2472 - ТВН 84,40 кг (+0,20)
5. план 2600 СКН - 2601 - ТВН 83,65 кг (-0,75)
6. план 2700 СКН - 2713 - ТВН 83,85 кг (+0,20)
7. план 2800 СКН - 2811 - ТВН 83,90 кг (+0,05)
8. план 2900 СКН - 2914 - ТВН 84,05 кг (+0,15)
9. план 3000 СКН - 3019 - ТВН 83,20 кг (-0,85)
10. план 3100 СКН - 3136 - ТВН 83,85 кг (+0,65)
11. план 3200 СКН - 3833 - ТВН 84,75 кг (+0,90)

-400

12. план 2800 СКН - 2819 - ТВН 84,35 кг (-0,40)
13. план 2700 СКН - 2718 - ТВН 83,95 кг (-0,40)
14. план 2800 СКН - 2806 - ТВН 83,55 кг (-0,40)
15. план 2700 СКН - 2714 - ТВН 83,85 кг (+0,30)
16. план 2600 СКН - 2666 - ТВН 82,95 кг (-0,90)
17. план 2700 СКН - 2715 - ТВН 83,10 кг (+0,15)
18. план 2500 СКН - 2517 - ТВН 82,80 кг (-0,30)
19. план 2450 СКН - 2459 - ТВН 82,30 кг (-0,50)
20. план 2500 СКН - 2510 - ТВН 81,30 кг (-1,00)
21. план 2600 СКН - 2601 - ТВН 80,40 кг (-0,90)
22. план 2700 СКН - 2714 - ТВН 80,85 кг (+0,45)
23. план 2500 СКН - 2552 - ТВН 81,30 кг (+0,45)
24. план 2400 СКН - 2421 - ТВН 80,85 кг (-0,45)
25. план 2300 СКН - 2303 - ТВН 79,30 кг (-1,55)
26. план 2400 СКН - 2439 - ТВН 78,55 кг (-0,75)

Средняя калорийность: 2599 ккал. Средняя потеря веса: 415 грамм в неделю.


Последний раз редактировалось Salvaje 13 авг 2018, 13:54, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 22:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19038
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 667 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,239

Награды: 88
Самовар синий (Гжель) (1) Горнолыжный курорт (2) Новогодний подарок детям (1) Новогодние свечи (4)
Корона Богине! (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко (4) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ПустячокКонечно,отчитывайся!на тебя девочки равнятся будут!а на удержании разве не много скинула -800 г ?
Я тоже буду писать сюда,чтобы тема не заглохла.

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 07:32 
В сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 56.2 кг
ТВН последний 57.1 кг НИВ + 900 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1987 калл ( план 1988)
Средняя калорийность последней недели 1996 калл ( план 1997)
Калорийность новой недели 1891 ккал (1987 + 1996) : 2 - 100)

путница писал(а):
ПустячокКонечно,отчитывайся!на тебя девочки равнятся будут!а на удержании разве не много скинула -800 г ?
Я тоже буду писать сюда,чтобы тема не заглохла.

Да как оно скинулось, так и скинула. :nez-nayu: А эту неделю зато в плюсе.
Равняемся каждый сам на себя и все получится. :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 07:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Привет! Мой отчет будет в следующий понедельник, после второй недели.

Пустячок писал(а):
А эту неделю зато в плюсе.


Ну ведь ты на удержании, а плюс и минус взаимно уничтожаются,
что тебе и нужно. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 08:28 
В сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
Ну ведь ты на удержании, а плюс и минус взаимно уничтожаются,
что тебе и нужно. :-):

вот да, думаю все пучком. :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anna_Pandora, [email protected], Bing [Bot], Саша Рудых, DEVORA, Евгения лето 81, елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, january, king_1972, NicoNII, гал ко, ssk, stadnikova_sv, Veneralisa, vpchur, Yandex [Bot], Пустячок, Верапавловнаипанова, Дракончик, Дин а мит, Лидия 59, Лиза28, люда мамина, Люююдмила, Макарова ИМ, Михалы4, НатАлекс74, ТаськаБуськина, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB