Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Мышулин

7 неделя СКН план 1645 ( факт 1635) ТВН 68.7 (+300) КД
8 неделя СКН план 1531 ( факт 1545) ТВН 68.3 (-400)
9 неделя СКН план 1545 ( факт 1541) ТВН 67.9 (-400)
10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494- взяла среднее значение прошлых двух недель, не хочу уменьшать еще калорийность :-):

Ленусечка

Мышулин писал(а):

взяла среднее значение прошлых двух недель, не хочу уменьшать еще калорийность

Согласна с тобой, надо подходить к этому вопросу с рассуждением, КД - задержка жидкости, следующая неделя расставит все на свои места.

Мышулин

Ленусечка
:-):

Спасибо за поддержку и совет

Мышулин

8 неделя СКН план 1531 ( факт 1545) ТВН 68.3 (-400)
9 неделя СКН план 1545 ( факт 1541) ТВН 67.9 (-400)
10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494 ( факт 1502) ТВН 68.1 (+100) антибиотики
13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50
рекомендуемая калорийность 1566 и бонус

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Coyote
здравствуйте. Прошу прощения. Может вы подскажете как зарегистрироваться на Минусфунте? В общем то я зарегистрировалась, надо написать там письмо, а я не могу, не получается. Как быть?

Мышулин

10 неделя СКН план 1545 (факт 1545) ТВН 68(+100)
11 неделя СКН план 1443(факт 1442) ТВН 68 (0) КД
12 неделя СКН план 1494 ( факт 1502) ТВН 68.1 (+100) антибиотики
13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50[/quote]
14 неделя СКН план 1566 ( факт 1542) ТВН 67.6 ( +200)
15 неделя СКН план 1386 ( факт 1397) ТВН 67.4 (-200) КД
калорийность снижается. Остаюсь на той же калорийности

Innyska

Ama_ru
привет,можешь от средней калорийности последних 2- х недель отнять 400 и 2 недели понаблюдать ,как пойдёт...

Мышулин

Решила написать :du_ma_et:

13 неделя СКН план 1372 ( факт 1430) ТВН 67.4 (- 700) бонус +50[/quote]
14 неделя СКН план 1566 ( факт 1542) ТВН 67.6 ( +200)
15 неделя СКН план 1386 ( факт 1397) ТВН 67.4 (-200) КД
калорийность снижается. Остаюсь на той же калорийности
16 неделя СКН план 1400 (факт 1424) ТВН 67.2 (-200)
17 неделя СКН план 1400 (факт 1437)ТВН 67.4 (+200) бонус 70
18 неделя СКН план 1550 ( факт 1658) ТВН 67.4 (0) перелет по кал 1 день ДР детей , КД( не пришлии)
Решила поднять калорийность снова
19 неделя СКН план 1600 ( факт 1622) ТВН 67.7 (+300)
20 неделя СКН план 1700..

Руся50

В этой теме еще есть кто-нибудь активно худеющий по данной системе?

Мышулин

Руся50 писал(а):

В этой теме еще есть кто-нибудь активно худеющий по данной системе?

Я не нашла

elenale

Ama_ru писал(а):

Начинаю и я МФ

а что это за система такая? типа калории надо считать?

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции