Ежедневные взвешивания показывают, что не надо беспокоиться по поводу резких плюсов, очевидно, что их вызывает задержка жидкости. Применимо ко мне, она же вызывает и головную боль.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.5 кг
ТВН последний 60.6 кг НИВ +100
Средняя калорийность предпоследней недели 1930 (план 1998)
Средняя калорийность последней недели 2055 (план 2001)
Калорийность новой недели 1942 ккал (1930+ 2055) : 2 -50

Доброго дня!

Первая установочная неделя прошла превосходно!
Удивительно, но факт: ела же примерное меню, но вес подростал потихоньку, а как перешла на подсчёт - уходит каждый день в пределах нормы, не смотря на КД))) Жаль только потерянного времени немного.

Скорее всего, у меня тоже ваша причинно-следственная связь. На этой неделе уже два раза вес был 72,2кг, оба раза я просыпалась с головной болью, дающей ощущение, что мозги "залиты поз завязку" водой.
Вроде бы, у меня еще нормальная калорийность, чтоб что-то кардинально менять? Можно и дальше снижать - все само собой выровняется?

Здравствуйте!

6-я нед. ПК- 1982кк, СКН - 1982,33кк, ТВН - 70,7 (+1100)
7-я нед. ПК- 1960кк, СКН - 1960,2кк, ТВН - 71,8 (+1100)
Три раза за эту неделю я видела на весах 72,2кг, предыдущий отек не успевал сойти, а я снова отекала. :( Надеюсь, меня не понесет дальше. Время покажет, тенденция ли это или временная реакция на что-то.
Меня больше расстраивает, что я теряю калорийность: скоро Новый Год, а я его буду встречать на воде и хлебе. :)

привес две недели подряд по 1 кг циклом не объяснить, это либо лекарства, либо резкая перемена питания (переход с низкоуглеводки на углеводы), либо внезапное добавление соли г по 15 в день (огурцы и пр. соления) либо отеки с которыми к доктору
Тут надо остановиться со снижением калорий, придерживаться калорийнсоти которая вышла после первого большого привеса и ждать пока устаканится

Coyote, спасибо.
Курс уколов закончился до КД, соленое и маринады специально сейчас не ем. Углеводы могли такое устроить, когда похолодало (вся эта неделя точно попала), я перешла на крупы. Немного вареных овощей было, сырые полностью исключила; мне на овощах энергии не хватает, я мерзну.
На эту неделю оставлю калорийность 1960.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.6 кг
ТВН последний 60.6 кг НИВ 0
Средняя калорийность предпоследней недели 2055 (план 2001)
Средняя калорийность последней недели 2014 (план 2001)
Калорийность новой недели 2034 ккал (2055 + 2014) : 2

Доброго дня!
Без отчета... Установочные придется повторять: всю неделю промучалась с желчным, не наедала, естественно, а к концу недели и вовсе перестала считать. Первая неделя так хорошо прошла, а потом...
Я начинаю уставать от этих палок в мои колёса) Можно, конечно, пропустить дефективную неделю и за 2-ю установочную взять текущую, но я не хочу, у меня пунктик такой, чтобы всё по максимуму как следует было

Жужа1
Жужа, (прости, не знаю как тебя зовут) у нас с тобой практический одинаковый вес на данный момент (мой 71 сегодня был с учетом ОВ), а калорийность на столько отличается) Я помню, что ты режим -300 выбрала, у меня -400 идет и установочные по формуле на 1700 ккал. Поделись едой!)))

Пустячок, Светик, ты у нас образцово-показательный Фунтик, молодчинка

Я Лариса.
Рост и возраст могут сильно отличаться (168/41). И я не по формуле определяла УОО, а несколько недель подсчитывала реальное значение без зажоров, с зажорами УОО был бы выше. Реальный УОО оказался больше расчетного.