Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.8 кг
ТВН последний 57.4 кг НИВ - 400
Средняя калорийность предпоследней недели 1983 ккал (план 1983)
Средняя калорийность последней недели 2032 ккал (план 2031)
Калорийность новой недели 2107 ккал ( 1983 + 2032 ) : 2 + 100

Всем привет.
Я в среду отчёт напишу.
Два дня работаю, с телефона неудобно.

Привет!

Закончилась 1-я установочная неделя, ТВН без изменения 62.6.
РКН 1640, СКН 1632 ккал.
Вторую неделю тоже буду держать 1640 ккал.

Всем привет.

16 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 74,4 кг
Типичный вес последней недели 74,4 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1916 ккал (реком. калор. 1920)
Средняя калорийность последней недели 1987 ккал (реком. калор. 1822)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1851 ккал

Прошедшая неделя и эта с бонусом +100 ккал.

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.4 кг
ТВН последний 57.9 кг НИВ +500
Средняя калорийность предпоследней недели 2032 ккал (план 2031)
Средняя калорийность последней недели 2109 ккал (план 2107)
Калорийность новой недели 1970 ккал ( 2032 + 2109 ) : 2 - 100

Доброе утро!

Отчет за две установочные недели, далее перехожу на -200.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.63 кг
Типичный вес последней недели 62.56 кг
Недельное изменение веса -70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1632 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1636 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал

Всем привет.

17 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 74,4 кг
Типичный вес последней недели 75,4 кг
Недельное изменение веса +1 кг.
Средняя калорийность предпоследней недели 1987 ккал (реком. калор. 1822)
Средняя калорийность последней недели 1873 ккал (реком. калор. 1851)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1830 ккал

Был бонус +100 ккал
Калорийность не нарушала, а привес огромный. Как во вторник прибавился этот килограмм, так и держался всю неделю. Хурмы много ела и солений, а вчера на ужин помидоров маринованных наелась, что даже сегодня вес был 76,4 кг, отеки видны и давление подскочило 150/100
Завтра закончатся КД , надеюсь, что эта неделя будет более менее показательна.

Не подскажите, а где Coyote??? Хочу ему сказать большое спасибо: благодаря ему я наконец-то поняла как не надо худеть ))

Койот ушел с форума...

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.9 кг
ТВН последний 58.8 кг НИВ +900
Средняя калорийность предпоследней недели 2109 ккал (план 2107)
Средняя калорийность последней недели 1973 ккал (план 1970)
Калорийность новой недели 1941 ккал ( 2109 + 1973 ) : 2 - 100

от принимаемых таблеток плюсую, была готова к этому и все равно огорчительно
но пока так, что ж поделать.. утешаюсь, что хоть кости мои худые на грудине жирком зарастут.