Текущее время: 16 июл 2020, 08:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2866 ]  На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276 ... 287  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 18:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6741
Изображений: 4
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 463 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,349

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
в основном плюс-минус 50-100 ккал

это нормальные отклонения...+-200 допускается на МФ2, а лучше +-50...
чем ровнее калорийность, тем лучше результат,
Я так не умею, то пусто, то густо- это обо мне. :-(

_________________
Статистика качелей


Июль
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Да, срывов пока не было.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 09:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)

4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)
5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад. :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 17:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6741
Изображений: 4
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 463 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,349

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад.

КД приходят и уходят, привес сольется, не печалься, результат хороший.

_________________
Статистика качелей


Июль
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 08:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 152
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.9 кг
ТВН последний 60.5 кг НИВ -400
Средняя калорийность предпоследней недели 1873 (план 1861)
Средняя калорийность последней недели 1930 (план 1998)
Калорийность новой недели 2001 ккал (1873+ 1930) : 2 +100

La_Veta как здоровье Света?

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад.

КД приходят и уходят, привес сольется, не печалься, результат хороший.

Все же элементарно, тут кто уже по году сидит или больше. на каждуж неделю есть ТВН и отвес/привес, вот и построить график ТВН и гистограмму привеса/отвеса, все ведь сразу ясно станет. и циклы проявятся, и общая картина видна.
А эти унылые выкладывания каждую неделю - кому от них пользы без общей картины хотя-бы раз в квартал?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 22:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую Дорогих Фунтиков!!!
Еле дождалась, когда Установочные начну и сегодня-таки начала)
Без МФ для меня жизни нет и это не громкие слова, к сожалению... Больше полутора лет без постоянного подсчёта и +10 кг, вот и вроде бы интуитивное питание, ага! Есть проблемы с пищевым поведением - только подсчёт и коррекция, я на себе убедилась не один раз, увы.

Могла с прошлой недели начать установку, но сынуле 10 лет в субботу было, неделя такая суматошная получилась, что просто не хотела смазать общую картину в конце)
Пустячок писал(а):
La_Veta как здоровье Света?

Светочка, спасибо, дорогая, за беспокойство :ki-)(-: Так себе, если честно. Пью лекарства, вода гуляет туда-сюда, сегодня левый бок хватануло, как при радикулите, чесслово)))
Как будет, так будет, главное начать и идти к цели.

Cayot нас пока не бросает, поэтому можно надеяться на толковую помощь, ежели чего :smu:sche_nie:

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2019, 21:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
построить график ТВН и гистограмму привеса/отвеса, все ведь сразу ясно станет. и циклы проявятся, и общая картина видна.

Да, мне будет интересно такой же потом сделать. Вы не подскажете, в какой программе это удобнее всего делать? Чтоб и график, и диаграммы в одном поле находились одновременно?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 04:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
Coyote писал(а):
построить график ТВН и гистограмму привеса/отвеса, все ведь сразу ясно станет. и циклы проявятся, и общая картина видна.

Да, мне будет интересно такой же потом сделать. Вы не подскажете, в какой программе это удобнее всего делать? Чтоб и график, и диаграммы в одном поле находились одновременно?

Эксель надо осваивать. Можно в одном поле, но лучше диаграмму затем перенести на отдельный лист, делается 1 кликом. Высший класс когда на одном графике и калории и вес, по разным осям, обучалки все в сети. Но для начала можно и традиционно 2 разных графика.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2019, 06:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)
4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)

5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
6-я нед. ПК-1982кк, СКН - 1982,33кк, ТВН - 70,7 (+1100)
С прошлой недели вес до четверга держался в районе 70,1-70,2кг, а в четверг я проснулась с весом 71,4 :sh_ok: Правда, в среду у меня к вечеру сильно разболелась голова, может быть, это дало такой привес. :ne_vi_del:
Никогда не взвешивалась так часто, теперь дивлюсь фортелям своего тела...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2866 ]  На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276 ... 287  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: a_boyarskih@mail.ru, Адылбекова Шинар, Bagirusha, berdygina1970, Bing [Bot], Светлана1980, Сладкира, dphorses, El_Nagual, elena.ru7777, Gastos, Geralt, Google [Bot], IrynaM, kysch, Lana George Galal, Lara73, Larky, leolo, Luchs, Luysi64, Malanya, natalka2373, Olga_Coroka, Роксана К, РозаНА, SDD_HOME, since1986, SOWA1986, T0nia, thebread, tiagnitania73, Tiking time bomb, vasserg, Veronichichka, Vieras, Yandex [Bot], yasha73, Катёна+, Кпокса, Просто радуга, Ирина 59, Людмила69


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB