Текущее время: 10 дек 2019, 06:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 08:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5705
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 386 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,640

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
Ленусечка
2138 :mi_ga_et:
В этот раз я не забыла.

Я и спросила, чтобы ты не забыла добавить. :a_g_a:
Процесс у тебя идет, хочется, чтобы правильно все было.
Тем более калорийность ты хорошо соблюдаешь. :cool_cool:

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 09:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 120
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 61 кг
ТВН последний 60.9 кг НИВ -100
Средняя калорийность предпоследней недели 2023 (план 2010)
Средняя калорийность последней недели 1873 (план 1861)
Калорийность новой недели 1998 ккал (+ ) : 2 + 50

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 10:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5705
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 386 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,640

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок :-|-:
:du_ma_et: Ты как по дням недели калорийность держишь? Какие отклонения примерно?

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 12:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 120
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Пустячок :-|-:
:du_ma_et: Ты как по дням недели калорийность держишь? Какие отклонения примерно?

а как то по разному выходит, в основном плюс-минус 50-100 ккал. Но бывают и переборы-недоборы, тогда компенсирую в следующие дни.

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 18:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5705
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 386 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,640

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
в основном плюс-минус 50-100 ккал

это нормальные отклонения...+-200 допускается на МФ2, а лучше +-50...
чем ровнее калорийность, тем лучше результат,
Я так не умею, то пусто, то густо- это обо мне. :-(

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Да, срывов пока не было.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 09:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)

4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)
5-я нед. ПК - 2138кк, СКН - 2138кк, ТВН - 69,6 (+600)
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад. :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 17:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 5705
Изображений: 4
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 386 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,640

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад.

КД приходят и уходят, привес сольется, не печалься, результат хороший.

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей


Вступила в клуб -5 кг к Новому году
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг и я с этим согласна
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru




Изображение :hulahoop:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 08:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 120
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60.9 кг
ТВН последний 60.5 кг НИВ -400
Средняя калорийность предпоследней недели 1873 (план 1861)
Средняя калорийность последней недели 1930 (план 1998)
Калорийность новой недели 2001 ккал (1873+ 1930) : 2 +100

La_Veta как здоровье Света?

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6735
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1153 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,998

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
Приходят КД и все портят, откатывая меня назад.

КД приходят и уходят, привес сольется, не печалься, результат хороший.

Все же элементарно, тут кто уже по году сидит или больше. на каждуж неделю есть ТВН и отвес/привес, вот и построить график ТВН и гистограмму привеса/отвеса, все ведь сразу ясно станет. и циклы проявятся, и общая картина видна.
А эти унылые выкладывания каждую неделю - кому от них пользы без общей картины хотя-бы раз в квартал?

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Bing [Bot], bvitaly59, светдим, DotBot, edvard911, Google [Bot], jmp, Lashows, metamorfoza, mura-vey, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ~Khalisi~, Ксения Ксюша, Почти Русалочка, Вайлет, Дымк@, ЛораЛора, Татьяна - Омск, Татьяна АА, ЭIЄ, Я худею без НТВ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB