Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Ленусечка

Весенняя улыбка
Зоя, у тебя отличный результат, за 12 недель -4,2 кг.
У меня все значительно хуже, -6 кг почти за 9 месяцев, но я и этому рада, все же медленно с откатами, но вниз.

Весенняя улыбка писал(а):

кто-то слишком много ест..

Это 100% про меня! У себя тоже сегодня написала.

Иннна

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.38 кг
Типичный вес последней недели 63.35 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1542 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1635 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Ленусечка

Иннна писал(а):

:pri_vet:-:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.38 кг
Типичный вес последней недели 63.35 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1542 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1635 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Привет, Инна!
Смотри как у тебя хорошо проходит удержание, калорийность повышается еще и с отвесиками. :cool_cool:

Иннна

Ленусечка

:pri_vet:-:

Пока еще рано что-либо говорить, фактически это первая полноценная
неделя на МФ после летнего перерыва.
Но я довольна, я боялась привесов на такой калорийности после 1400-1500.
Сегодня мой вес 63.0, всю неделю понемногу снижался.
Спасибо!

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.5 кг
ТВН последний 57.2 кг НИВ - 300
Средняя калорийность предпоследней недели 2174 ккал ( план 2176)
Средняя калорийность последней недели 1987 ( план 1987)
Калорийность новой недели 2180 ккал (2174 + 1987 ) : 2 + 100

Весенняя улыбка

Пустячок, молодец :so_happy:

Весенняя улыбка

Всем привет.

13 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 75,5 кг
Типичный вес последней недели 75,4 кг
Недельное изменение веса -100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2114 ккал (реком. калор. 1850)
Средняя калорийность последней недели 1928 ккал (реком. калор. 1882)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1921 ккал

Опять рекомендованную калорийность превысила немножко, всю неделю вес держался 75,4 и не с места, а сегодня подскочил , аж 76 кг, на лице видно отекшее.
Вчера начались КД, и надеюсь, что эту неделю сойдут отеки и аппетит угомонится.

Иннна

Отчет:

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.35 кг
Типичный вес последней недели 62.80 кг
Недельное изменение веса -550 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1635 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1609 ккал (реком. калор. 1610)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Весенняя улыбка

Инна, ну ты даёшь, хороший отвес :co_ol:

Иннна

Спасибо, Зоя, и самой не верится! :-)

Как бы не растолстеть на новой калорийности. :du_ma_et:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции