Текущее время: 16 фев 2019, 07:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2520 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 252  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2018, 14:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 194
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (10)
Всем приветики! Я тоже хочу к Вам. Вот мои отчеты за две недели разгона
01.09-07.09 1 неделя разгона
РКН 1810, СКН 1838, НИВ -400

08.09-14.09 2 неделя разгона
РКН 1910, СКН 1897, НИВ 0

РКН следующей недели 2010

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

Принц мне по возрасту не подходит, мне нужен король, чтобы мы были с ним на равных...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2018, 17:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 194
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (10)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

Принц мне по возрасту не подходит, мне нужен король, чтобы мы были с ним на равных...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 06:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4118
Изображений: 48
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,195

Награды: 29
Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1) Красное яблоко (2)
Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я перед работой заглянула, коротко отчет.

8 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,6 кг
Типичный вес последней недели 76,2 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1940 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1920 ккал

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 07:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 77
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 82

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 56.8 кг
ТВН последний 57.1 кг НИВ + 300
Средняя калорийность предпоследней недели 2134 ккал( план 2145 )
Средняя калорийность последней недели 2110 ккал( план 2100 )
Калорийность новой недели 2022 ккал (2134 + 2110 ) : 2 - 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 10:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 10768
Изображений: 27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 317 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,199

Награды: 62
Валенки (1) Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз (1) Конфетка (3)
Боксерские перчатки (1) Пасхальный кулич (3) Мимоза (1) Блин с сёмгой (2)
Блог: Просмотр блога (32)
Привет!

Отчет:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.14 кг
Типичный вес последней недели 63.00 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1422 ккал (реком. калор. 1420)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

В порядке эксперимента хочу посидеть на удержании.
Цель - немного повысить калории без набора веса.
Что получится -будем посмотреть. :-):

_________________
Изображение МФ Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 15:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 194
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (10)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

Принц мне по возрасту не подходит, мне нужен король, чтобы мы были с ним на равных...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 07:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 77
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 82

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.1 кг
ТВН последний 56.5 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 2110 ккал( план 2100 )
Средняя калорийность последней недели 2024 ккал( план 2022)
Калорийность новой недели 2167 ккал (2110 + 2024 ) : 2 + 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 194
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (10)
Всем привет!

Отчет за 4неделю разгона
Ркн 2110. Скн 2092. Твн 73,0
Нив +300

Калорийность на следующую неделю 2210

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

Принц мне по возрасту не подходит, мне нужен король, чтобы мы были с ним на равных...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 4178
Изображений: 1
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 306 раз.
Пол: Женский
В наличии: 3,393

Награды: 18
Домовёнок (1) Букет белых роз (1) Букет желтых цветов (1) Дед Мороз (2)
Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
Калорийность новой недели 2167 ккал

Мечта... :dreams:
Пустячок писал(а):
НИВ - 600

Тоже мечта :dreams:
Пустячок
Отличные результаты! :cool_cool:

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика

Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг


Вперёд к достижению цели!!!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4118
Изображений: 48
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,195

Награды: 29
Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1) Красное яблоко (2)
Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.

9 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг
Типичный вес последней недели 76,0 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2520 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 252  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anargul68, Ane4ka82, айрин55, Bing [Bot], cms, Светлана_Ри, elena19.77@mail.ru, EvaBratts, ешьихудей, Gapey, GoGo [Bot], Google [Bot], hellika, Kaktusik, KuznetsovaLarisa, lina52, LoRicky, MALenaValevskaja, manager11, Margo Slim, Mavrigata, Ольк, PingvinG, pushestek86, Галяяя, Rihter_e@mail.ru, sasha2111, TashaLoud, TATYANA IV, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кисюнка, ванчоус, Дрейк, Надежда Зарипова, Наталька :), Тамара45


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB