Текущее время: 27 май 2019, 16:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2638 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 264  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2018, 14:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 218
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 213

Блог: Просмотр блога (10)
Всем приветики! Я тоже хочу к Вам. Вот мои отчеты за две недели разгона
01.09-07.09 1 неделя разгона
РКН 1810, СКН 1838, НИВ -400

08.09-14.09 2 неделя разгона
РКН 1910, СКН 1897, НИВ 0

РКН следующей недели 2010

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2018, 17:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 218
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 213

Блог: Просмотр блога (10)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 06:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 49
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я перед работой заглянула, коротко отчет.

8 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,6 кг
Типичный вес последней недели 76,2 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1940 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1920 ккал


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 07:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 93
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 98

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 56.8 кг
ТВН последний 57.1 кг НИВ + 300
Средняя калорийность предпоследней недели 2134 ккал( план 2145 )
Средняя калорийность последней недели 2110 ккал( план 2100 )
Калорийность новой недели 2022 ккал (2134 + 2110 ) : 2 - 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 10:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 11516
Изображений: 27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 328 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,891

Награды: 64
Пасхальное яичко золотое (1) Цветочное сердце (2) Валенки (1) Рождественские ангелочки (1)
Дед Мороз (1) Конфетка (3) Боксерские перчатки (1) Пасхальный кулич (3)
Блог: Просмотр блога (32)
Привет!

Отчет:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.14 кг
Типичный вес последней недели 63.00 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1422 ккал (реком. калор. 1420)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

В порядке эксперимента хочу посидеть на удержании.
Цель - немного повысить калории без набора веса.
Что получится -будем посмотреть. :-):

_________________
Изображение МФ Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 15:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 218
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 213

Блог: Просмотр блога (10)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 07:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 93
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 98

Награды: 1
Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.1 кг
ТВН последний 56.5 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 2110 ккал( план 2100 )
Средняя калорийность последней недели 2024 ккал( план 2022)
Калорийность новой недели 2167 ккал (2110 + 2024 ) : 2 + 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 218
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 213

Блог: Просмотр блога (10)
Всем привет!

Отчет за 4неделю разгона
Ркн 2110. Скн 2092. Твн 73,0
Нив +300

Калорийность на следующую неделю 2210

_________________
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 74кг - 70кг
вторая цель 70кг - 65кг
третья цель 65кг - 60кг
четвертая цель 60кг - 55кг!

Изображение

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 4701
Изображений: 4
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 339 раз.
Пол: Женский
В наличии: 3,638

Награды: 20
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет белых роз (2) Домовёнок (1) Букет желтых цветов (1)
Дед Мороз (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Веер (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
Калорийность новой недели 2167 ккал

Мечта... :dreams:
Пустячок писал(а):
НИВ - 600

Тоже мечта :dreams:
Пустячок
Отличные результаты! :cool_cool:

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика

Тайное, которое может стать явным.

Настоящее
Изображение
Изображение

УОО = 2230 ккал для веса 77 кг
УОО = 2170 ккал для веса 74 кг
ИВ = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг


Вперёд к достижению цели!!!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 49
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.

9 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг
Типичный вес последней недели 76,0 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2638 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 264  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Б_Елена, БЖУК, 77Дмитрий77, ab-larisa, Amigo963, Angelripper, айрин55, Альена, Ангел010181, Bagryashka, Bing [Bot], BlackCatM, BypDaJIak, Светок79, Сладкира, DotBot, Ева Игнатюк, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoleevaen, Igorr, irrisha77, Ivan1993, julia443, Julia_Ka, Konsta, Korolek5, KsuU, LayaGol, li-li, los.maryna, ludmilkavlad, MAGERS, Marcia, Marina34, Minstrel, Natalia 13, NinaD, nowossel, ra218, Rambler [Bot], realkea, Redgard1975, Svetyk_, Tigerina@list.ru, Vesnuwka443, vipuri, Walkiria, Yandex [Bot], zheland, Капитолина, Коля Бобр, Жиранет, Илья Вечерин, Наталья117, Шерочка машерочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB