Методы похудения)

Оксана

наверняка, многие использовали разные методы похудения и сейчас используют какие-то...давайте делиться старыми , нынешними и интересными методами похудения))) жду ваших ответов :-):

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Оксана
А сама какие системы и методы слышала и хочешь использовать?

Оксана

ну.. я и в фитнес клуб ходила, сбросила пару кг, но меня не хватило, пила таблетки, уже не помню какие... результата не было, диеты не пробовала, знаю их эффект, и сейчас я на дробном питании и считаю калории, вот уже минус 2 кг за неделю почти, держусь в пороге от 800-1200 ккал в день) :-):

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Оксана
800 ккал - это очень мало. Не снижай так сильно, а то потом похудение встанет и не сдвинешься с места. Лучше оставь 1000-1300 (старайся примерно всегда есть на 1200 ккал), а в разгрузочный день можно 500 ккал. Дробное питание - отличный ход, только не переедай! Молодец, неделя отлично прошла - результат потрясающий - так держать!!!

Оксана

я кст ем на 800 ккал и наедаюсь, мне больше кажется и не надо...хотя бывает ем и чуть больше чем 800, но 1200 не ем...

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

зря - вспомнишь меня, да будет тяжело выбираться из этой ямы... мало 800 ккал - потом будешь от воды поправляться. Так что, осторожнее! Просто уже все пройдено, знаю о чем говорю.

Оксана

я под наблюдением врача так делаю... может к тебе стоит прислушаться... хтя мне врач исключил физическую нагрузку на 6 месяцев

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Я не врач, конечно...но мне кажется, что лучше увеличить на 200 ккал потребление, тогда хотя бы 1000-1200 будет - нормуль, а за это введи правило каждый день гулять пешком минут 40-60. Нагрузки на ноги нет сильной, зато сожжешь 200-300 ккал. И получатся твои 800 ккал, только гораздо здоровее и безопаснее. Вообще подозрительно, что врач снял физнагрузку и поставила тебе 800 ккал...

руланина

800 ккал, конечно мало! Чтобы не было стреса организму, калорийность нужно снижать постепенно.
А какое же тут будет снижение?
Организм дотумкает, что жрать давать не будут и перейдет в режим экономии.
И тогда фиг ты у него хоть грамм жира выманишь!
Метаболизм ухудшается.
Намаешься потом обмен вешеств восстанавливать!
Убедись в квалификации своего врача. Среди врачей тоже бывают троечники.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

руланина писал(а):

Метаболизм ухудшается. Намаешься потом обмен вешеств восстанавливать! Убедись в квалификации своего врача. Среди врачей тоже бывают троечники.

Методы похудения)

Кто сейчас на конференции