Я молокочай пробовала, но не есть не могу, к вечеру начал болеть желудок. Раньше пробовала гречку или овсянку, но к вечеру кружится голова. Даже незнаю на чем теперь разгружаться. Но это я придумаю. А как правильно по луне? С вечера до вечера? Или как?

Оля П
по экадаши получается тоже самое почти, только по времени еще чуток (МСК)
15 июня с 04:44 - 16 июня до 10:35

Если вы не можете голодать 24 часа подряд, попробуйте не есть ничего 10-12 часов, и затем съешьте какую-нибудь лёгкую пищу.
Постепенно переходите к 15 часам, доводя время голодания до 24 часов.
Пост делает человека сильным, и духовно, и умственно.
Выходя из голодания, не ешьте много, и не ешьте тяжёлой пищи.
Умеренность означает принятие пищи и воды для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии.

Про экадаши в интерете очень много написано.
там как бы с более глубоким смыслом чем просто похудеть))) ну, например, если интересно:
Пост контролирует страсти, дисциплинирует чувства, очищает ум и сердце.
Множество грехов уничтожается.
Пост контролирует язык, орган, ставящий большие препятствия в духовной практике.
Пост совершенствует системы дыхания, кровообращения, пищеварения, и выделения.
Он способствует более скорому удалению нечистот из тела, уничтожает всевозможные яды и выводит отложения мочевой кислоты..

и т.д. и т.п.

не навязываю, просто отвечаю))

Спасибо за инфу!

Matilda_i
спасибо за подробную информацию, а можно где - то посмотреть, какие дни в этом году будут по экадащи?

Дикая
в поисковике набери - 100 ссылок выдаст. Завтра с 4:40 по Москве до 16 10:45 кажется.
Кто со мной на жидкую нагрузку? молокочай, травяной чай, кофе с молоком и квас - такой я решила разгруз себе замутить.

Подумываю о разгрузке, раньше очень легко выдерживала на молокочае, а последний раз не смогла, сорвалась. так плохо было.. Попробовать еще раз?...

Lu-na
если плохо было, я бы не стала рисковать. Поищи другие разгрузы, их же море: рис, гречка, фрукты, овощи, творог, кефир, кура, мясо, арбуз, дыня, картошка, яблоки,сметана.

Стройная Фантазерка
У меня на твердой пище таких отвесов не бывает, как на молокочае, или хотя бы на кефире. Да и на кефире уже не так ощутимо. Уж если мучаться, то хочется хороший отвесик
Подумаю, понастраиваюсь, завтра решу. Если что, всегда ведь можно из разгруза выйти..

Lu-na
не понятное дело, твердая пища в кишечнике остается, а жидкость нет. Но это не значит, что у тебя жир расщепляется лучше на молокочае. Лучше всего жар расщепляется на белковых разгрузах или на сметанке и молочке. Когда совсем ни грамма углеводов не попадает в организм, а есть избыток белка.

Стройная Фантазерка
А я побаиваюсь полностью белковых дней, читала, что для почек это не гуд, очень большая нагрузка на почки. Из-за этого не рискнула на диету Дюкана садиться, хотя, конечно, один день это не неделя Атаки, но все же.
В целом согласна, белки лучше всего выводят воду, отсюда и отвесы. Но и молокочай тоже воду отлично выгоняет, отсюда и результаты. В общем, подумаю..