Разгрузки по луне

Nina

Lirandelle писал(а):

тогда ничего страшного случиться не должно.) полезные продукты.))

надеюсь

а ты как сегодня питаешься?

Lirandelle

ну... Я сегодня коза редкостная.. :smu:sche_nie:

с утра как положено кашку съела, а на второй завтрак кусок шарлотки (маленький, но все равно) очень даже хорошо пошел.. :smu:sche_nie:

сейчас в обед борщик буду вегетарианский кушать..)

Nina

Lirandelle
маленький кусок утром - это ерунда :mi_ga_et:

UliaIvanova

Всем приветик!!!Ту вычитала очень интересную информацию, что успех похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-Я ФАЗА (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель).
В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными.
Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.
2-Я ФАЗА (начинается примерно с 5-го дня цикла).
Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.
3-Я ФАЗА (за неделю до критических дней).
Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим плохим настроением.
Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно. :-):

Альфия2011

Lirandelle

о, спасибо большое за календарик.)

Стройная Фантазерка

Ой, какая интересная темка мне на глаза попалась. Как это я раньше не замечала? :ne_vi_del:

Итак, завтра планирую творог-кефир-яблочки, это предполнолуние, а послезавтра - молокочай. :-):

Кто со мной? :mi_ga_et:

Nina

Девочки, скоро полнолуние... уже 9го января. кто на разгруз???? :dra_chun:

zvezda_07

девчонки,я завтра хотела молокочай,а лунный разгруз хотела сделать на томатном соке... :du_ma_et:

Стройная Фантазерка

Nina
Я сегодня весь день на легкой пище: фрукты, гречневая кашка, 70 гр. творожка, кефир, а завтра, 9 то есть на молокочай. :-):

Присоединяйся. :mi_ga_et:

Разгрузки по луне

Кто сейчас на конференции