мой молокочай на 1 л молока 1,5% тянет на 450 кк где-то

вьюн-ната
меня честно говоря он не очень вдохновил
Хоть от зеленого чая мне никогда плохо не было,да и к молоку я нормально отношусь, а от него просто жуть

ну да, у всех разное мнение на его счёт: кому подходит - кому нет! я вот довольна, что мне подошёл. я раньше не одной разгрузки не выдерживала: до вечера нормально, а вечером злая, голодная и мысли: хай оно всё горит, я жрать хочу и буду!!
а на молокочае прям чувствую, как очищаюсь!
но если не подходит - лучше не надо! некоторым даже плохо делается реально (вот как тебе). тем более, что вариантов других масса: и кефир, и ряженка, и овощи и даже мясо! главное без соли, чтобы вода лишняя уходила.

А как Вы думаете на разгрузке, если на овощах и фруктах, нормально 1000ккал?

Jozefina
а это сколько получается фруктов-овощей по весу? что-то около 2 кг что ли? осилишь ли?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а так я думаю на разгрузе не калорийность главное.

вьюн-ната

Та нет, 4-5 яблок, 150 салата с сельдерея, моркови, яблока, 200г грейпфрута, 1 мандаринка) и это весь день...

а я скорее к кефиру с яблоками склоняюсь! от молокочая бессонница жуткая!

Jozefina
состав хороший фрукты лучше в 1 пол дня, овощи во 2-й и будет тебе счастье!
pompusha
я последнюю порцию в 18-00 выпиваю и нормалёк, сплю ок Но всё индивидуально конечно. Кефир и яблоки не могу - от кислоты аппетит зверский разыгрывается!

pompusha права,от молокочая бессонница...два дня был чай и две ночи не спала...но он мне здорово подошёл,меня не тошнит,голода тоже нет...вобщем,кому что...и отвесы хорошие! Даже сидя на диетах, отвесы меньше были...но не знаю,всегда буду так отвешивать на молокочае или нет...посмотрим...
Я сегодня разгружалась на сырых овощах:5 помидор,2 моркови и 2 фрукта:яблоко,мандарин...пила воду

ну что у кого какие отвесики после разгруза? у меня мало всего лишь -300!