Нет не в Москве - ездили к родственникам мужа.
Я подумаю, буду ли пробовать)) Пока арбузные диеты у меня.
А по поводу родственницы - вторая почка здоровая. Но понятно, что без фанатазма все.

Ну тогда ясно))
Отпишитесь тут про Фазу, у нас тут важные проблемы поднялись, всем будет интересно, думаю) Я спать, всех убаюкала уже) Спокойной ночи!

Тут нужно поразмыслить...
Чтобы сбросить 20 кг, нужен не один месяц. Как минимум 5-6 месяцев, если вес будет уходить по 4 кг в месяц (а это в "лучшем" случае) И если человек будет рационально питаться, заниматься спортом (да обычной физзарядкой), то это войдет у него в привычку. А привычка - страшная сила. Вы же неуютно себя чуствуете, если не почистили зубы? Точно так же вы будете неуютно себя чуствовать если не сделали зарядку, съели лишнего.
Поэтому я ратую за перемену образа жизни, пересмотра своей поведенческой линии.
К тому же, что дорого дается - ценится.

И еще такой момент. Когда речь идет о 2-3 лишних кг, то скорее всего дело не в этих кг, а в недовольстве своими формами. И когда эти 2 кг уйдут, то не факт, что они уйдут с пузика (попы, ножек, спины), т.е. причина недовольства не исчезнет. Уверена, что имейте вы, устраивающие вас формы, вы на весы бы не вставали, так раз в полгода для профилактики.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УМЕНЬШИТЬ ВЕС - ВЫ ДОЛЖНЫ НЕ МЕНЬШЕ ПОТРЕБЛЯТЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ БОЛЬШЕ ТРАТИТЬ! (c)
С недавней поры - это мой лозунг.

согласна с rainbow!
привычка формируется за 21 день!
сначала конечно ребуется усилилие воли! зато потом уже все доводится до автоматизма!

Мне кажется, вопрос это спорный.
Что это получается можно схомячить три куска торта с охотки,
а потом колбаситься 5 часов на степере, чтобы это все "потратилось".
Нет девоньки - потреблять тоже нужно меньше!

Все правильно))) все говорят хорошие и прописные истины - больше двигаться и меньше есть! Скажите кто на чем худеет? Или банальное правильное питание? Тогда что именно и как? Поделитесь, ищу что-то для себя новое)

никто никого не призывает много есть - во всем нужно соблюдать меру.
А время от времени, я считаю, можно и три куска торта схомячить.

Я знаю, что мой ежедневный рацион около 1600 кал. Пытаюсь соблюдать пропорции по БЖУ, Углей тоже стараюсь есть преимущественно сложных

rainbow! Ну не тяни время! Говори как там с визой?