Здравствуйте девушки, взялась за свой вес и уже месяц не ем после 18, вернее, последний прием пищи приходится на 16.00. До 16 ем все, но особо не балуюсь жирным и сладким. Не рискую садиться на какую-либо диету, потому что у меня проблемы с желудком. Тем не менее, за месяц сбросила 2 кг. Все. На этом все остановилось. Хотелось бы сбросить еще 2 кг. Но я стою на месте. Спортом не могу заняться сейчас, так как у меня еще и вегето-сосудистая дистония и врач мне запретил в жару заниматься спортом, осенью я, конечно, займусь. Что делать дальше на данный момент?

Привет!!!
Ну все правильно делаешь - вечером не ешь, в течении дня питайся правильно, мы тут против диет и только за правильное питание :)
Спортом сейчас никто из нас наверное не занимается - очень тяжело и жарко, но ты можешь вечером после того, как жара спадет ходить пешком - 1 часовая прогулка минус 300 ккал!
Делай раз в неделю разгрузку, можно на фруктах, арбузах... то есть не совсем голодание - а типа монодиеты на 1 день.

Сколько рост и вес?

При больном желудке есть свой диетический стол и на этом сайте тоже есть

Привет! Спасибо за ценные советы. Просто вы все верно подметили, стараюсь пока в озере плавать.
Разгрузку и так стараюсь, да.
Росто 168, вес 64

Спасибо большое я поизучаю!

Я еще почитала тут или на другом форуме про блокироторы калорий типа Фаза. Можно ли их вот испольщовать?

Насколько мне известно, все блокаторы калорий работают следующим образом: ешь жирное типа сала... или мясо с жиром - тогда они блокируют и выводят, а если ты правильно питаешься - то они вообще никак не действуют - нечего им блокировать... ну и где смысл? Я за то, чтобы правильно питаться и без всякой химии...а так жрать сало и закусывать блокатором калорий - не вижу смысла в этом Вообщем - я против )))

А я - за)) Пробовала. Та Фаза, что вы сказали, блокирует сложные углеводы. Курс на 1 месяц, не больше. Я её пью в марте, чтобы зимнее скинуть + питание + спорт. А потом просто поддерживаю результат правильной пищей. Ну и как банкетный вариант иногда принимаю, но очень редко. Чтобы Оливье на попе не отложилось))))))

Помогает?

Я за свой желудок опять-таки боюсь