я даже не пробывала - боюсь разрушений

если бы у меня 100 раз получалось.....у меня и десяти не выходит

rainbow
Вот и я боюсь -поэтому и не вспоминаю, как это оно....

начни с 10, я когда вспоминала свои навыки, у меня и по пять раз было. Поставь себе задачу не откладывать обруч пока не прокрутишь 10 раз без падений

буду стараться...
rainbow, а эфекта совсем нет?

Как сказать, не заметно. С февраля с ОГ ушло 5 см, с ОБ ушло 9 см, с ОТ ушло 4 см.
Может без этого они и совсем бы не ушли, как знать. Я пишу объем талии меряя на уровне пупка (мне сказали, что так правильно).
И еще есть такой момент, что крутя обруч я делаю хоть что-то.
Дома с пупырышками я кручу далеко не каждый день, а на даче, старинный железный три дня по 30 мин.

jerica, с магнитами я не пробовала, пробовала с разными шипами и обычный металлический - больно было и синяки от всех видов появлялись первые 2 недели даже через флисовую куртку, а сейчас кручу с шипами на голый живот - сплошное удовольствие, а про эффект я уже говорила - мне очень хорошо помогает

daria, первую неделю я только и делала что поднимала упавший обруч....думаю немного живот начал уходить еще от наклонов за обручем ....получилось крутить, когда муж купил мне мой хулахуп и я сразу все секции собрала и он большущий такой оказался и с первого раза закрутился) а до этого ломала голову что я делаю не так

а какой диаметр? может у меня и правда маленький....

daria, 8 секций у меня....как найду рулетку спецом замеряю диаметр, самой любопытно