Еще профессор Преображенский учил доктора Борменталя, что нельзя утром ничего читать в интернете. Вот и не читай ничего.

Воду нужно пить до еды, желательно примерно за пол часа.

Человек на 70% состоит из воды и это все известно) Для поддержания водного баланса необходимо выпивать 30 мл на 1 кг веса, а на похудении 40 мл на 1 кг веса. Но и тут есть правила! Если вы сегодня выпьете, к примеру, 3 литра, а завтра 1 литр и потом опять 3, то обязательно вода пойдет ав отеки! Воду необходимо постепенно вводить, например, сегодня 1,3 лита, завтра +200 мл, послезавтра еще +200 мл и т.д. Утром натощак необходимо выпивать 1-2 стакана воды за пол часа до еды, можно добавить сок пол лимона, и в течении для за пол часа до еды и через час полтора после. и не в коем случае не запивать еду! Чай, суп, кофе, сок и прочие жидкости не считаются! Только чистая питьевая вода!

А за что прикажешь их считать? Я предлагаю за содержимое мозгов тех, у кого они разжиженные.

судя по Вашим предыдущим диалогам воду вообще можно не пить ну что ж не пейте! а я буду поддерживать водный баланс правльно

Пью воды столько, сколько хочу, и когда хочу . Даже в детстве не меньше 3 литров выпивала каждый день Но правда непосредственно во время приёма пищи никогда жажды не испытываю

Воду можно пить всегда - до еды во время еды и после еды (или даже вместо еды) никакого вреда только польза, если конечно у вас не почечная недостаточность. Все это подтверждено исследованиями.

Обязательно именно чистую надо пить. Если у вас с обменом не все в порядке вода никак не помешает, а если нет, то поможет. Например я пил много чая, немного кофе (без сахара и сливок ессно) ну и может 1 стакан с утра воды. Мочевая кислота была на пределе нормы или немного выше. Списывал на наследственность, в семье подагрики.

Далее ничего не меняя, просто заменил несколько приемов чая чистой водой, через три недели сдал анализ. Не особо верил, типа против генов не попрешь, и удивился когда уровень кислоты упал больше чем на сотню.

Проблема не в воде, проблема в интернете. Когда были книжки и журналы, ни один диетолог или врач не посмел бы написать про 30 мл воды на 1 кг чай кофе суп молоко не считаются.
Эта хрень попала единожды в интернет из статьи 1949 года, притом все переврали, там такого не было, но все, что раз попало в интернет, уже никогда не исчезает, оно не имеет автора, даты, и не проверяется на истинность, притом постоянно обновляется. Если 60 лет назад в статье было написано, что по результатам новейших исследований, через ряд копирований то-же самое будет написано на созданном вчера сайте.
Что требуется от автора статьи в интернете? Ввести тему в гугл, скопировать 3 первые выдачи, перемешать их, и состряпать новую статью. Если заказавший статью хозяин раскрутит свой сайт, эта статья через месяц попадет в топ выдачи и по ней будут дальше писать на эту же тему. Каждый ляп становится бессмертным.
Примерно так студенты, которые хоть что-то делают, пишут рефераты, курсовые и дипломы. Которые ничего не делают платят за подобную же работу.
А сейчас со ссылкой на интернет уже диетологи обнаглели, та же Марго на голубом глазу советует звездам 3 литра воды, и те делают вид что пьют и дружно потом Марго нахваливают, хлеща вместо воды бейлиз и мартини. А в дурочках оказываетесь вы, которые не звезды и у которых нет денег на консультации у Марго, бейлиз и мартини. Что остается? Вода, водка и паленое шампанское по праздникам. Еще пиво в полторашках.
Другой вопрос, что все меняется - где сейчас Марго, которая раньше из каждого ящика вещала, и лавочка с 800 ккал 2 г белка и 2 литрами воды скоро закроется, Онищенко позаботится, крутости хватит.

Профессор Неумывакин Иван Павлович говорит и пишет в своих книгах, что употреблять жидкость сразу после еды крайне вредно. Пить после приема пищи можно не ранее, чем через полтора часа. И очень хорошо пить воду за 10-15 минут перед едой. Если употребляешь воду перед едой, то меньше потребляешь пищи во время еды.