Говорят, для любого действия нужна мотивация. Давайте делиться, кто как мотивировал себя к похудению? Что сработало, а что нет? Нужна ли мотивация и в каком виде?

Читала, что мотивацию можно определить следующим образом (например):
- Я хочу похудеть.
- Что мне это даст?
- У меня будет стройная фигура.
- Что мне это даст?
- Я буду неотразима.
- Что мне это даст?
- Мужчины будут у моих ног.
- Что мне это даст?
- Я выйду замуж.
- Что мне это даст?
ну и т.д. и т.п. пока сама не почуствуешь, что вот он истинный ответ. Сама я пока до этого ответа не добралась

Интересный способ, я о таком не слышала...

Я знаю, что мотивация бывает разной...кого-то испугают возможные при ожирении проблемы со здоровьем, кому-то надо парня завоевать и это самая лучшая мотивация кому-то...

Если говорить о медицинской мотивации, то при уменьшении веса на 5-10 кг уже наблюдаются благоприятные тенденции:

- снижение общей смертности на 20%;
- снижение риска развития сахарного диабета на 50%;
- уменьшение риска летальных осложнений от сахарного диабета на 44%;
- снижение смертности от ишемической болезни сердца на 9%;
- уменьшение симптомов стенокардии на 9%;
- снижение смертности от онкологических заболеваний, связанных с ожирением, на 40%.

А вот если выкинуть мотивацию в виде здоровья и в виде завоевания парней, что еще можно сделать, чтобы голова работала в нужном направлении? Какие идеи?

А я назло маме худею. Она всю жизнь говорит, что я жирная. И удивляется, почему это такой красавец Костя (мой мол чел) возится с такой уродинкой убогой, как я.
А еще хотелось бы выглядеть менее глупо, когда я танцую где-то на дискотеке... Именно в танцах дело
А вниманием мужчин никогда не была обделена..... Ну грудь просто... Это все объясняет

Мамы они такие
Мне моя мама постоянно пеняла какой худой и стройной она была в моем возрасте. И вес при росте 170 был у нее 56кг. А у меня при том же росте колебался от 60 до 64 кг. И однажды, вернувшись из Крыма, я показала ей на весы где вес мой был те же 56 кг, что у нее. На что я получила ответ: "Все равно я была худее и стройнее тебя!"

Ниче себе у вас мамы
Радоваться должны за своих девочек лапушек

Кстати, назло кому-то - наверное стимульно худеть
Я так первый раз похудела - на спор!

Снова чтоль поспорить с кем? ))))))))))))))))))

Мамочка у меня хорошая, тока любит подколоть.
У нас с ней телосложение разное, у меня кости полоше будут, вот и выглядела я тогда объемнее.
Но это было давно, теперь нужно убирать, то что нажрано долгим и упорным трудом
Для меня мотивацией поступило чувство стыда, вышла одна некрасивая ситуация с моим лишним весом на который я не обращала внимания.

О как! Даже интересно стало
Не расскажешь?

У тебя сейчас какая стадия? Идет похудение или нет?

Подошла ко мне как-то наша директор по персоналу и весьма интимно спросила, нужно ли мне начинать искать замену? Я в полном недоумении. А она мне, ну ты же беремена, в декрет пойдешь!
Вот тут-то оно меня и стукнуло. Решила пересмотреть образ жизни.
Так получилось, что сбился у меня сон. Баиньки ложилась в 4-5 часов, а вставала в 7. Так вот и трапезы у меня носили в основном ночной характер: чаечек с бутербродиками и обязательно перед сном нужно...
Вот месяц назад ограничила время последнего приема пищи 21 часом, но не всегда получается, т.к. иногда с работы возвращаюсь в 23. Считаю калории, стараюсь поболе двигаться ... Вес пока идет в низ, ушло 4 кг.
Знаю, что без физических нагрузок этот процесс затормозится, а вот заставить себя заниматься пока не получается

Да прикольно - получился эффект поленом по голове и сработало! Класс! Мне кажется для первого толчка именно это и срабатывает - никакие уговоры не помогут - только так надо.


Вот такая же фигня...представляешь, за 4 года поправилась на 40 кг только потому что режим нарушился - ложилась в 3-4 ночи, а вставала в 8 утра... постоянный недосып дал такой эффект ужасный... А ты пока просто больше ходи, спортом потом займешься. А то что вечером не ешь - умничка! На работу пешком ходишь или на транспорте?