Нет необходимости, и так все ясно. Держи на этой неделе 1640 ккал, впредь вбивай режим -300.

Поняла, спасибо!

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 70.31 кг
Типичный вес последней недели 69.89 кг
Недельное изменение веса -420 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2008 ккал (реком. калор. 1990)
Средняя калорийность последней недели 1973 ккал (реком. калор. 1920)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2030 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.49 кг
Типичный вес последней недели 64.11 кг
Недельное изменение веса -380 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1608 ккал (реком. калор. 1610)
Средняя калорийность последней недели 1637 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1670 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Mev
Убыла

Roxett
Убыла

Полынь
режим -400
отвес -370 г
общий отвес -3,88 кг
4 алтына
Всего 10 алтын

SBorisovna
режим -400
привес +700 г
общий отвес -1,41 кг
0 алтын
Всего 9 алтын

tofocka не сданы 2 отчета, выбыла

lantana_iam не сданы 2 отчета, выбыла

Anta15
режим -300
отвес -380 г
общий отвес -2,91 кг
4 алтына
Всего 22 алтын

Иннхен
Выбыла

Amelija
режим -300
привес 150 г
общий отвес -2,13 кг
0 алтын
Всего 18 алтын

Эсми
режим -400
отвес -420 г
общий отвес -2,90 кг
4 алтына
Всего 12 алтын

Общий результат за неделю:
Средний режим: -360 г/неделю
Средний отвес: -60 г
Средняя рекомендованная калорийность: 1850 ккал
В среднем каждый участник получил по 2,4 алтына

Результаты расчёта NEW
Выбранный режим -400 гр. в неделю
Типичный вес предпоследней недели 73,49
Типичный вес последней недели 73,12
Средняя калорийность предпоследней недели 1930 ( рекомендованная 1930 )
Средняя калорийность последней недели 2090 ( рекомендованная 2090 )
Недельное изменение веса -370 гр.
Рекомендованная калорийность новой недели 2000
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 68.55 кг
Типичный вес последней недели 68.70 кг
Недельное изменение веса 150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1643 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1771 ккал (реком. калор. 1770)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 70.45 кг
Типичный вес последней недели 71.15 кг
Недельное изменение веса 700 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2042 ккал (реком. калор. 2040)
Средняя калорийность последней недели 2013 ккал (реком. калор. 2010)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Здравствуйте, можно к вам в группу?
рост 168
возраст 39
вес 132
физкультуры нет

Заканчиваем через месяц, смысла нет. Все доступно, можно самостоятельно. С медиком прежде посоветуйтесь, вес немалый. Может у вас случай какой неординарный, а у нас вам худеть 3 года.