Аналогично. Чай пьют, чтоб утолить жажду. А какой смысл пить воду которая только выводится. Вот раньше что пили французские аристократы? Исключительно вино.
Пить надо изотоники, или чуть гипотонические растворы, и подсознательно так оно и бывает.
Поллитра супа + 0,9% соли, что есть 5 г. Так обычно и солят или чуть поменьше. Другое дело, что потом не работаешь а лежишь, тогда можно и без соли. Стакан чая +5% сахара, что есть 10 г или чайная ложка. И в конфете 14-16 г сахара тоже ровно на изотонический раствор стакана чая, остальное жиры. Все в мире делается по уму, только самые отмороженные прут против природы.

В смысле? Все в один голос говорят - надо пить 2 литра в день воды. Так надо или нет её пить?
Или можно чаем/кофе заменить?

Надо пить столько, сколько нужно организмо, т.е. когда хочется, другой вопрос, что мы часто не различаем хотим пить или есть, ну и да, уже сто раз приводилось про 31 на вес тела, т.е. допустим я в свои 66.6 должна выпивать 2064 литра, но это вобще-то с учетом супа, чая, кофе. Я выпиваю)))) с удовольствием, хотя раньше не получалось, не хотелось, но зато я весила почти тонну)))) а все потому что не различала сигналов мозга пить-есть, и все что пить интерпретировала в есть и ела)))) наела, сейчас я более вдумчива к своему организму, больше прислушиваюсь к нему, бывают дни, когда пить хочется меньше - не пью, когда хочется - пью, единственное чего не допускаю, чтоб вобще не пить чистой воды, вот это я ввела в правило и да, не газированную минералку, а простую, во время тренировки - с лимоном

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Ну а ненужности воды это вы меня убили, про обезвоживание не слышали? Умереть можно, я однажды так себя довела, чуть к праотцам не отправилась.
Вот ссылка, почитайте, если интересно http://www.astromeridian.ru/medicina/vo ... icine.html

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
LeDy77 ну видимо мне повезло, я никогда особо чай не закусывала, я находила другие способы нажрать кило про спорт согласна и не согласна, в смысле того, что только спорт не даст похудеть, больше 50 процентов успеха в похудении лежит на питании, даже процентов 70, но что дает спорт, так это подтянутое тело, ведь даже в одном весе тренированное тело и не подвергавшееся тренировкам (если мы не говорим конечно о совсем юных созданиях), будет выглядеть очень по разному. Я тоже с Джилл, уже много ее программ на себе прогнала, думаю, на следующей неделе начну Революцию тела, а то что-то то, что я сама из ее программ скомпоновала меня смущает, а там у нее грамотно я смотрю распределена нагрузка на все участки тела, плюс кардио

Все - это кто? Это не все, это заинтересованные в вопросе люди, соответственно неискренние, или очень глупые. Иногда 2 пункта сходятся, как в примере диетолога Королевой, которая советует больным людям пить 3 литра.
В 2 литра входит все, даже вода которая в капусте или морковке, а не только чай кофе. Организм сам отрегулирует, важнее за солью следить сахаром и алкоголем, а вода подрегулируется под них, оттого как на соль эволюция не выработала защиты вследствие ее дефицитности, а сахар и алкоголь наркотики. Что тоже не предполагает полного отказа. Вот я бегаю по 4 км, а раз в неделю побольше, до 18 км. Стараюсь после длительной пробежки делать день отдыха, но не получается - наркозависимость от эндорфинов. Не выдерживаю, иду и бегаю 2 км, на след. день на столько сокращаю.

Пить мне хочется всегда, а может привычка)) Пью 3,3-3,5 л. чая/кофе (кофе 2-3 раза). Без всяких печенюшек и т.п. Так всю жизнь.
Но воду вообще не люблю.

Это я писал о ненужности воды?
Вот из приведенной статьи:
В день человек должен выпивать до 2 л воды, а откуда она будет поступать - через пищу или через соки и компоты, - не столь важно.

а я тоже не любила, первую воду пила насильно, а сейчас уже не могу напиться ничем другим кроме воды, это если я именно пить хочу, а не побаловаться. От кофе растворимого отказалась уже давно, не связано с похудением, просто считаю его бесполезным и вредным ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ напитком, я от него плохо себя чувствовала, а зерновой пью два раза в день - утром и вечером, с молоком, но без сахара ибо так вкусней. Я кстати про воду всегда своих детей вспоминала, я их всегда кормила интуитивно - хотят есть, едят, не хотят - не едят, ориентировалась на их запросы во основном, так вот, я к чему веду, что помниться в детстве в глубоком (да и сейчас эта привычка у них сохранилась), оба и сын и дочка мне отвечали одинаково, если они хотели пить и я им предлагала чай или компот - мама, мы хотим пить, дай нам воды)))) Кроме всего прочего я заметила, что увеличив количество именно обычной воды, а не чая и прочих напитков, у меня значительно сократились (если не сказать полностью исчезли), судороги в мышцах (причем до введения достаточного количества воды они были не только в ножных мышцах, но уже по всему телу), я связала это с тем, что чай, который я пила в значительных количествах, выводит соли, кофе туда же, из организма,но я повторюсь, что я не могу сказать, что в чистом виде употребляю 2 литра, нет, это и чай и суп и кофе, ну и собственно сама вода 1л - 1.5 в жаркие дни

Добавлено спустя 22 секунды:

я не к Вам обращалась собственно

У меня вопрос (практически жизни и смерти ). Я утром и вечером хожу гулять с собакой, прохожу минимум десять тысяч шагов (по шагомеру), обычно в полтора-два раза больше. В принципе меня это не напрягает, никакого дискомфорта я не испытываю, худеть тоже особо не худею, мышцы не болят, усталости особой не чувствую. Мне в анализаторе что вводить, что спорта вообще нет или что есть умеренный? А если я решусь наконец на тридцать дней (которые я бесконечно откладываю), то считать их словно они ни на что не накладываются? Или из умеренной нагрузка у меня резко станет высокой? Не понимаю

Твои 10 тысяч шагов = 220 ккал, если еще в 1,5-2 раза больше, то и все 300-450 ккал. При твоем УОО 1300 ккал для полного физического благополучия надо сверху 800-900 ккал. 500 ккал имеешь от работы и походов спальня-кухня, т.ч. собака тебе остатние 300-400 ккал доставляет.
Анализатором не пользуйся, он бесполезный и кривой, только введет в заблуждение. Клепали его тогда, когда к составлению были допущены ничего не понимающие люди.
Кто понял, что такое 30 дней? Я нет.

Coyote, я с вами принципиально разговаривать не хочу, уж простите. Вы для моей нежной пингвиньей тушки слишком дерзкий-как-пуля-резкий.