На днях посетила магазин и обнаружила, что перестала входит в 44ый любимый размер, поняла, что нужно что-то менять, тем более не за горами НГ с его корпоративами, красивыми нарядами, банями и т.д. Ктожелает так же похудеть на размерчик, давайте делиться результатами.

Немного о себе: Мне 33 года, я мама двух деток 11ти и 3х лет. Вес 63кг. рост 165 см.
Начну с того, что я всегда была склонна к полноте в 11-ом классе я весила 63кг. при том, что активно занималась спортом, просто очень много ела. Потом пошла учиться выше и есть стало некогда и я похудела до 55кг. это было восхитительно я просто очаровшка была. Потом замужество, ребёнок, развод и вес пополз, дошло до того, что я весила 72 кг. В один прекрасный момент я решила бросить курить (беременная не курила) и заняться спортом. Сказано-сделано, за 7 месяцев похудела на 12кг., сколько диет было перепробовано и только спорт меня спасал. И вот снова замужество и ребенок. Год назад, я уже похудела на 5,5 кг. на подсчёте калорий, при этом сидя в декрете занималась спортом 5 раз в день. И вот уже почти год я работаю, и стало совсем не до спорта, встаю в 6.00, нужно успеть всех собрать, покормить, и про себя не забыть, вечером, забрать из садика, сделать уроки, приготовить поесть и уже ночь. Как вы совмещаете, работу, детей и спорт?
С сегодняшнего дня снова считаю калории, хочется на новогоднем корпоративе блеснуть красивой фигурой)

Буду рада поддержке, да и просто поболтать)

Мне больше всего про баню понра и НГ корпоратив. А других причин вес привести в норму нет? Тогда дело пропащее. Мотивация нужна похлеще, постоянная. У тебя ведь ИМТ в середине нормы, хочешь по нижней границе. Дело хозяйское, хотя на 2 деток могла бы к своему некогда идеалу 5 кг прибавить. Наберешь ведь на корпоративе все что за 3 месяца сбросишь, полюбому будешь на свою теперь уже новую норму веса выходить.
И самое главное - худеть за квартал собралась на 8 кг, а коридор ниже 1200 ккал. К НГ придешь никакая, от запаха оливье будет распирать.

Я думаю, что за пару тройку дней разжиреть не успею, а за три месяца можно привыкнуть к более-менее правильному питанию и рациону, чтобы потом его придерживаться. Коридор выставила не я, а программа, просто установила, "быстрое снижение веса", а потом установлю его на поддержание текущего.
Для меня произвести впечатление - хороший мотиватор, т.к. в принципе лишнего веса нет, но платье на размер меньше хочется одеть, да и вообще мне комфортнее, килограмма на три-четыре меньше вес когда, поэтому предпочитаю похудеть на 7-8кг., потом набрать 2-3кг. и в этом весе оставаться.

Интересные у тебя понятия. От анализатора потребовала быстрого похудения, понятно на медленное или даже на умеренное никто не согласится. Так анализатор и выставил по минимуму, удивительно что на этом форуме меньше 1200 ккал бывает, на других все что меньше под запретом. Хотя 1200 ккал тоже убийственно. Для обмена убийственно, что и имелось в виду, что вскорости после НГ наберешь. Наш НГ ведь 2 недели длится, потом тему откроем худеем к 8 марта. Впрочем чего распинаться, сама все знаешь по прошлому опыту. 1200 ккал на этом форуме, как и на прочих, редко кто долго держит, одни декларации.

привет, коллеги :)
как-то лет 5-6 назад, когда только "доктор борменталь" в нашем городе начала давать рекламу, я к ним записалась на курс. Мне выставили коридор калорий 600-800. Конечно я похудела. И конечно это нереально долго держать - мой рекорд 3 месяца. Набрала обратно быстрее.

Берусь обосновать отчего быстрее. Меньше можно есть только на столько, на сколько ела раньше. А вот больше - не ограничено.

я долго и не буду, главное толкнуть вес, а дальше выставить можно на умеренное, нет большей мотивации, чем уменьшение веса и объёмов. Тем более у меня сидячая работа я практически не двигаюсь, конечно стараюсь гулять на обеде, если погода позволяет, но это капля в море

Ответ неправильный. Если толкнуть вес на низкой калорийности, он толкнется, но потом выставление умеренного похудения добавит калорий, и вес встанет. Какая тут мотивация? Снова останется на быстрое похудение идти. Которое быстрое только по калориям, но окажется уже умеренным по отвесам.

ок, я вас поняла, но буду учиться на своих ошибках

О, это хорошее дело. Только в день по ошибке делать не получится, так быстро такой эксперимент не идет. На каждую ошибку нужно способным только полгода, ну а про прочих помолчим. Они всю жизнь одну ошибку совершают. Скажем, упрутся в яичную диету, и раз 15 на ней худеют. А поскольку число возможных ошибок явно за сотню переваливает, ты их список составь, желательно в порядке предпочтения, и перебирай по одной. Даже по 2 не получится, они иногда компенсируются, и первоначалу выходит, что никакой ошибки и нет.