Текущее время: 29 мар 2024, 03:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 19:42 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Если перебрал жиров это очень плохо? Сегодня ел на 1100 калл, при рекомендаций в 1562 калл, но при этом перебрал жиров на 25 и недобрал белков 49 и углеводородов 152. Как перебор жиров скажется?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
dany994 писал(а):
Если перебрал жиров это очень плохо? Сегодня ел на 1100 калл, при рекомендаций в 1562 калл, но при этом перебрал жиров на 25 и недобрал белков 49 и углеводородов 152. Как перебор жиров скажется?

Это что пожаловался что 1000 р недоплатили, без понятия сколько должны были выплатить 2000 или 200000. И еще: углеводороды - это бензин и мазут, а углеводы - сахар и мука.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 09:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2014
Сообщения: 35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Если перебрал жиров это очень плохо? Сегодня ел на 1100 калл, при рекомендаций в 1562 калл, но при этом перебрал жиров на 25 и недобрал белков 49 и углеводородов 152. Как перебор жиров скажется?

За один день не скажется. Самой иногда приходится делать такие дни когда не считаю калории, если кушаю вне дома, а это бывает и пицца и другая пища богатая жирами/углеводами, а после этого одного дня дальше продолжаю придерживаться графика и всё ок.. Может даже такие дни спасают от срывов...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 09:52 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
у меня такое случалось часто, когда на белковой диете сидела. хотела побольше белка съесть, а с ним же (ну, например, курица, яйца, даже нежирный творог) попадали и жиры. и иногда переваливало даже за норму 1 грамм на килограмм веса. хотя общая калорийность за день была 1200 калорий. при этом я худела.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 11:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2012
Сообщения: 19
Изображений: 0
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (5)
У меня с жирами ВСЕГДА перебор! Соотношение белки-жиры-углеводы 30-20-50 удается как-то соблюсти, в "коридор" укладываюсь, а вот что с этими ужасными жирами делать - не понимаю. Но вес уходит и при этой неразберихе. :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 13:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Я попала на этот сайт после падения похожего, на котором тоже была считалка. Поэтому особо не паниковала, что жиры всегда красные: на прежнем сайте при тех же числовых показателях они вполне себе укладывались в зеленый коридор и по динамике веса было понятно, что все ок, и никакого перебора нет. Просто приняла как факт, что Калоризатор слишком строг к жирам. Если на эту тему нервничать, ориентируясь на его ожидания, то можно заслужить нервный срыв и желание его заесть, жирами в том числе) То же - с белками. На предыдущем сайте нормой считалось от 60 и выше. И ты каждый день - Ок, ведь набрать 60 реально, не очень сложно... Калоризатор просит 100 гр белка. И в результате почти каждый день пишет его недобор.
Просто будьте чуть снисходительнее к нему и к себе) Укладывайтесь в калории, не забывайте и не забивайте на белок, не увлекайтесь жирной пищей и - не воспринимайте указания ресурса как обязательное условие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 17:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
prolesy писал(а):
У меня с жирами ВСЕГДА перебор! Соотношение белки-жиры-углеводы 30-20-50 удается как-то соблюсти, в "коридор" укладываюсь, а вот что с этими ужасными жирами делать - не понимаю. Но вес уходит и при этой неразберихе. :ya_hoo_oo:

Где логика? Давай по порядку: считаешь нормальным БЖУ 30:20:50 (я так не считаю, но это другая песня), удается его соблюдать, и при этом всегда перебор жиров. Какой перебор, если жиров всегда 20%? Даже при калорийности рациона 2200 ккал (это медсестры и парикмахерши) 20% жиров выходит 49 г. Загляни в рекомендации Роспотребнадзора, если они для тебя чего значат. Там написано для этого случая 73 г. А белков ты пишешь 30%, что есть 165 г. Да ты мать рехнулась, это на статью покушение на убийство тянет. Белков этой парикмахерше положено 66 г, сравни с твоей нормой.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Наташечка.ру писал(а):
Я попала на этот сайт после падения похожего, на котором тоже была считалка. Поэтому особо не паниковала, что жиры всегда красные: на прежнем сайте при тех же числовых показателях они вполне себе укладывались в зеленый коридор и по динамике веса было понятно, что все ок, и никакого перебора нет. Просто приняла как факт, что Калоризатор слишком строг к жирам. Если на эту тему нервничать, ориентируясь на его ожидания, то можно заслужить нервный срыв и желание его заесть, жирами в том числе) То же - с белками. На предыдущем сайте нормой считалось от 60 и выше. И ты каждый день - Ок, ведь набрать 60 реально, не очень сложно... Калоризатор просит 100 гр белка. И в результате почти каждый день пишет его недобор.
Просто будьте чуть снисходительнее к нему и к себе) Укладывайтесь в калории, не забывайте и не забивайте на белок, не увлекайтесь жирной пищей и - не воспринимайте указания ресурса как обязательное условие.

Вы хоть когда задавались вопросом, кто стоит за цифрами бжу всех этих ресурсов? Третьеразрядный диетолог, да еще поправили под тренеров-практиков. В итоге такой коктейль получился, что вас тут косит пачками, особенно непонимающих и слишком доверчивых.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 12:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 228
Изображений: 38
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 276

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Койотик) Возможно, Вы не третеразрядный, а на разряд повыше диетолог. Но имейте в виду: мало обладать знаниями, нужно еще уметь их передавать в хотя бы мало-мальски удобоваримой (по мнению аудитории, а не Вашему) форме. Иначе вся гениальность впустую) Хотите быть Учителем - научитесь учить, это тоже наука, требующая знаний и навыков, почти как наука стройнеть) Начните с корректного выбора слов, когда обращаетесь к незнакомым, - и результаты могут приятно удивить

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Наташечка.ру писал(а):
Койотик) Возможно, Вы не третеразрядный, а на разряд повыше диетолог. Но имейте в виду: мало обладать знаниями, нужно еще уметь их передавать в хотя бы мало-мальски удобоваримой (по мнению аудитории, а не Вашему) форме. Иначе вся гениальность впустую) Хотите быть Учителем - научитесь учить, это тоже наука, требующая знаний и навыков, почти как наука стройнеть) Начните с корректного выбора слов, когда обращаетесь к незнакомым, - и результаты могут приятно удивить

Я не учитель, поднимай выше. Я учитель учителей.
Ну ладно, это стеб был, не прими за правду. А вот тон этот брось, доброжелательная ты наша, учить меня выбирать тонА. Какое тебе дело кто поведется на меня кто нет. Все строго по камертону, в ля миноре.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перебор жиров
СообщениеДобавлено: 08 май 2015, 10:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 65
Изображений: 9
Откуда: Беларусь, Витебск
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Наташечка.ру писал(а):
Все строго по камертону, в ля миноре.

Худеть надо только в мажоре :-|-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: biflet, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Polochka, Sarah22, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Люза


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB