Решила выделить свой пост в отдельную тему. Вдруг кому-то будет интересно и даже поможет!

Я когдаа-то была сладкоежкой: пол торта.. Легко!!!! пачку печенья, десяток конфет...! Были дни, когда я целый день только сладостями и питалась)) сейчас от одной мысли об этом подташнивает)))

С тягой к сладкому можно бороться!
Тяжело, но можно! У меня было так,...
Надо 21 день продержаться вообще без сладкого, лучше дольше. никаких погрешностей быть не должно. И даже фруктов нельзя! Никаких сахарозаменителей, соков и напитков с нулевым содержанием ккл.

Сладость, это наркотик, от него организм как бы надо избавлять. Поэтому даже маленькая погрешность, и начинать надо всё сначала.
Мне на тот момент помогла белковая диета, на которой я была.
За 21 день, привычки меняются. Точнее за 14, а за 21 они укрепляются, да и организм обновляется.
Но главное после 21- го дня не расслабиться и не сожрать кг конфет.
Надо сладкое вводить медленно, по чуть-чуть, совсем по чуть-чуть!!!!
У меня это получилось не с первого раза, но в итоге получилось.
Желательна подготовка.
Но для диетчиц, это не проблема, мы и так на диетах стараемся сокращать потребление сладостей!


Продержатьтся и нее сорватьтся, на самом деле очень сложно

Про себя могу сказать, что после того, как я всё таки продержалась и поборола себя, вот уже 6 лет я не сладкоежка!
Я больше не люблю сладкое, не тянет. Даже на фрукты
Бывают редкие моменты, вроде ПМС, когда хочется сладенького, то есть раз в месяц, а то и реже.
И это желание обычно удволитворяется парой печенек или мороженкой, или просто чаем с молоком и сахаром.

я ж умру без шоколада за 21 день

Поспорим, что нет

Godness
для меня надо подготовка, я вовсю трескаю конфеты... можно несколько дней с фруктами и сухофрукты к чаю ( вместо конфет), а то, я так сорвусь сразу

Да, подготовка нужна обьязательно!

Нужно придумать стимул, чтобы отказаться от сладкого )Еще хочу от соли отказаться

да, со стимулом промлемка )))

мне от хлеба надо отказаться)))
вот соберусь с мыслями и тоже начну.....

Чтобы избавиться от тяги к сладкому нужно на завтрак и в обед кушать медленные углеводы.
У меня вся тяга пропала...
Уже почти три месяца нет даже малейшего желания... съесть конфетку или шоколадку, хотя в принципе могу себе позволить вписать в калораж. Но не хочу, совершенно. Равнодушие.

А раньше практически не дня без шоколада...
Медленные углеводы работают!

это как раз для меня....с утра могу и не захотеть..зато под вечер начинает хотеться печеньку или мармеладку или ещё чего....
но перед выпечкой покупной могу устоять)))) после отравления моего страшного-это не проблема

Помимо углеводов сложных, то же самое с белком, если не добираю, хочется простых адски, обязательно что-нибудь подожру, так что, главное, сбалансированное питание.