Я после рождения ребенка прибавила в весе оч сильно. При чем именно во время кормления. когда забеременела весила примерно 73-75кг (за 4 года сидячей работы набрала 15 кг.)
И тут началось))) за саму беременность я добрала до 83 килограмм, и за 10 месяцев кормления еще 9 то есть на 23 февраля мой вес составлял 91 кг 300 грамм. Ужасно на самом деле потому что стало тяжело ходить, и даже качать малыша. Я просто чувствовала этот вес на себе - очень дискомфортно. Не говоря уже о внешнем виде. В общем пока я занималась ребенком я забыла заниматься собой.
Когда я поняла что надо за себя браться кардинально, я понимаю что мне надо скинуть 20 килограмм))) что 20 килограмм сала я ношу на себе каждый день меня ужаснуло я как проснулась.
Сесть на диету жесткую это для меня было непосильной задачей. И я решила начать с малого. Просто перестала жрать сладкое, жареное, и перешла на высевковый хлеб (максимум 2 кусочка в день) Стала пить много зеленого чая с мятой. Есть овсянку вместо макарон и жареной картохи)) Совсем от сладкого отказаться не могла, так что не буду врать - в чай по половине ложечки сахара все-равно добавляю. Но не по 2 как раньше)))
Также я начала считать калории - это на самом деле очень стимулирует меньше жрать)))
И вес начал уменьшаться. Не по 5 килограмм а по 1-1,5 кг в неделю. Вот так впринципе не голодая, просто ограничив себя при чем на мой взгляд не сильно жестко - я за 3 недели похудела уже на 3 кг. 900 грамм.

Привет. На сайте слим ру вычитала,что если ИМТ выше 25, то не лишним было добавить в программу к диете и спорту каких нибудь таблеток ( Ксеникал к примеру). Будет время, загляни туда!!