Нужно возобновлять общение, хотя я смотрю на твой вес и вижу, что ты скоро выбежишь из этой весовой категории)) Ну а я снова в весе 90+ и я рада, что вернулась сюда из 100+

Я согласна с тобой , что надо здесь общаться. Пока я здесь.
Ты молодец, раз перешла из бОльшей категории, это маленькая совсем не легкая победа.

Девочки, поделитесь фирменными рецептами полезных блюд?)

привет, я иногда есть

Фрекен Снорк
У форумчанки Kikka большая подборка рецептов

viewtopic.php?p=1177790#p1177790

Моя подруга почти 7 лет была так сказать в теле, а потом что-то в ее голове щелкнуло и начала заниматься спортом, сидеть на диете сейчас стройная и довольная, скинула 23 килограмма.

Всем привет!
Я здесь и я хочу похудеть)).

Фрекен Снорк
Привет! Смотря что ты хочешь. Например, для работы кишечника - салат Метла. По 500 гр свеклы, моркови и капусты мелко режем/трем, чуть соли и 1 столовая ложка растительного масла. Едим в течение дня.
Если что-то праздничное - пирог с творогом/рикоттой и томатом, как пицца получается, только всего 170 ккал.
Ингредиенты:
Сливочное масло или маргарин — 50 Грамм
Яйцо — 2 Штуки (одно - в тесто, одно - в начинку)
Соль — 1/2 Чайных ложки
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка (или гашеная лимонным соком сода)
Мука — 150-200 Грамм
Рикотта — 210 Грамм (или Альметте, Буко, Филадельфия)
Базилик, пучок — 1 Штука
Помидоры разных сортов — 4-6 Штук
Сыр "Пармезан" тертый — 1/2 Стакана
Петрушка, свежая — - По вкусу
Перец черный, соль — - По вкусу
Песто — - По вкусу (по желанию)
Количество порций: 8-9

1. Помидоры порежьте кружочками. Основу для пирога можно купить готовую - подойдет песочное или слоеное тесто. А можно и самим сделать. Разотрите масло с солью, вбейте яйцо, затем добавьте разрыхлитель и муку. Выложите в смазанную маслом или застеленную пергаментом форму, сделав бортики.
2. Включите духовку нагреваться на 190 градусов. Помидорки, кстати, можно посыпать солью немного, чтобы всю жидкость-таки отдали. А вы пока в миске перемешайте рикотту, измельченную петрушку, половину "Пармезана", яйцо, черный перец. Дно полученной "корзинки" из теста в форме можно смазать ложечкой песто по желанию. Выкладываем всю начинку, разравниваем. Сверху - кружочки помидоров с листиками базилика и присыпаем все тертым сыром.
3. Запекаем 30-40 минут в разогретой духовке или пока не запечется основа и начинка начнет булькать. Даем пирогу отдохнуть и - на стол.
МОИ ИЗМЕНЕНИЯ: вместо петрушки - немного укропа. Базилик не использую. В начинку сыр можно не добавлять. Беру 2 нормы на противень. Указанная норма на 1 небольшую сковороду.

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Время приготволения пирога - около часа, подойдет и для семейного ужина, и для посиделок с подружкой, такой же вечнохудеющей.
Еще хорошая штука - свекольный холодник. Свеклу натереть и потушить с добавлением воды, примерно как густой суп. Нарезать в тарелку огурцы, всю доступную съедобную зелень, добавить свекольную часть и можно добавить кефир. Некоторые вообще кефиром заливают. Если в свекольную гущу положить лук, морковь и немного картофеля, можно вареного в готовое блюдо, то это будет есть вся семья.