Ксения357
авось получится)

А скажите, толкового заменителя сахара никто не находил? Обезжиренный творог на вкус просто ужасен (ну или мне не повезло). Мерзко-кислая пакость, а сахар сыпать - жаба давит то что в таблеточках продается в дозаторах - и химия, и в творог неудобно таблетки сыпать...

Ursa
можно добавлять мед. я лично творог ем с зеленью, красным перцем и солью. или можно с яблоками и корицей.)

Никто не находил. Потому что его не существует.
Если нет диабета - зачем кормить себя едой для нездоровых людей?
Если есть диабет - организму и так тяжело, зачем в него пихать балластный продукт?
У нас серьёзный вес, мы делаем большую сложную работу, расставаясь с ним,
и творог - обезжиренный, без сахара, с низкокалорийной сметаной - наш друг и помощник в этой работе.
Просто надо поискать хороший творог.
И - наверное, это многие знают, но все равно скажу - ТВОРОГ, а не творожный продукт, или продукт с использованием творога, или творожная масса.
Все эти суррогаты - десертная еда, а именно её надо ограничивать.
Только ТВОРОГ!
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!
БЕЗ САХАРА!
БЕЗ САХАРИНА!
ДА ЗДРАВСТВУЕТ!!!

первые 16 кг сбросила за 4 месяца, потом набрала 5 и еще 11 сбросила за весну. Вот все пытаюсь с лета сделать рывок на новые похуделки, а получается только удержать -20. Сейчас пообещала себе к НГ подарок сделать - увидеть -25 кг )

lida_s_1987
наверняка получится) минус двадцать - уже хороший результат. только вперед теперь)

в основном имелось в виду как раз что-нибудь натуральное, относительно сладкое, но по возможности низкокалорийное. думаю вот найти сладкий сорт яблок и тереть в этот несчастный творог... в магазине кучи бананов, но они калорийные. хотя нужно толком рассчитать коридор, с одним бананом в день может и уложусь.

вопрос: если ежедневно делается миля с Лесли, плюс минут 15 бодифлекса и зарядка в советском стиле, это считать как малый уровень активности или средний? с одной стороны суммарно получается всего то минут сорок, с другой - вроде каждый день...

Ursa
я со своим микрокоридором спокойно съедаю в день банан или два, так что уложиться можно спокойно. сейчас вот ем творог с антоновским яблоком и корицей - безумно вкусно.)

аы... не знаю даже. если при этом еще хотя бы 30-40 минут в день пешком ходить - думаю, средний.

Спасибо! Обязательно еще буду худеть, хочу иметь нормальный вес

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Только жалко, что кальций не усваивается из обезжиренного! Зато источник белка замечательный! Я для себя нашла очень вкусный обезжиренный творог, не знаю, есть ли у вас в продаже "Вкусный день", производит Комбинат детского питания, это 100% творог в пластиковой баночке с крышкой, 200 гр

А здесь тебя всегда поддержат)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Только жалко, что кальций не усваивается из обезжиренного! Зато источник белка замечательный! Я для себя нашла очень вкусный обезжиренный творог, не знаю, есть ли у вас в продаже "Вкусный день", производит Комбинат детского питания, это 100% творог в пластиковой баночке с крышкой, 200 гр[/quote]

А я очень люблю Валио обезжиренный. Вчера его не было, купила вместо него 1% дмитровский, тоже ничего. И там очень много белка)