Я пробовала себя сдвинуть с зависшего веса, как Андрей Малахов где-то упоминал вскользь... и получилось...
какждый час - полтора (по потребности органона, у меня было реже) стакан кефира и 0.5 грепфрута...

Спасибо за совет. Это на один день такая разгрузка? И как ты ела грейпфрут - просто? Я вот не могу почему-то, он мне очень горький.... или просто кажется... Апельсин не подойдет?

Да, я ем его нормально... Можно есть ложкой без перепонок. Но сейчас они не хорошие, новый урожай, не зрелые.
Апельсин не такой эффект, там много простых углеводов...
Длительно... такие дни не рекомендуются, так как может вызвать гастрит и пр.
Результат - говорят до 1.5 кг, у меня было -700г...

Интересный день разгрузки - надо будет попробовать

Я наверное уже поздно но тожескажу. я когда начала заниматься бодифлексом за первую неделю хорошо в объемах убавила вес тоже уходил тело очень хорошо подтянулось.

Совершенно верно. Согласна. Как оказалось дыхание и упражнения в БодиФлексе просто отлично влияют на наше тело...
Главное не линиться...

Сбросив 7-8 кг...я влезу в свои любимые джинсы...
Сбросив 15 кг... я буду более-менее сносно выглядеть...
Сбросив 20 кг... я буду, наверное, просто счастлива...
Но КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЭТО СДЕЛАТЬ???

а мне нужен пинок и тд! У меня +800 за вчерашний день. Но я не обжиралась, вкусности не ела, лишнего не пила - откуда такая страшная цифра???

Вот, вот, вот... Откуда они беруться????
У меня это есть, если я что-то кидаю в рот после 18:00..., Даже если по общему кол-ву каллорий не превышаю... Вечером - это все в плюс на бока...
Да вот еще и выпаренная вода возвращается сразу же... Только обрадовалась - 700 г, а 500 г раз, и опять здесь!!!
Наше тело играет с нами...

Девочки я что то совсем расслабилась, с интернетом проблемы были и я перестала считать каллории, и пивас что то полюбила опять, блин такая злая на себя, что расслабилась, поругайте меня, что бы стыдно стало