А я заметила,что даже ложку масла,мне нужно подсчитывать,пухну от жиров,несмотря на то,что всё на пару готовлю.

luba_spb
Ложка масла только в необработанном виде идет, в салат, например, а все то, на чем готовите-считается, я масло не добавляю, все варю или тушу, вкусно и для ребенка хорошо, а муж ест все, он всеяден)))

Раньше, когда приходила домой, наедалась до отвала а когда начала ходить на фитнес ужинать стало некогда, прихожу домой и сразу валюсь с ног... жаль, что в выходные пока не удается контролировать питание, зажор по полной

Plusha
сбрасываю.. ноги перекачанные, пытаюсь подсушиться, чтобы к лету постройнее были

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
да и чего там таить - жирок на них тоже имеется ))

Да,я поняла,я и имела ввиду-масло в салате.

Девочки,не кидайте в меня тапки...хочу попробовать купить "худеем за неделю",готовить нет времени,а там все ккал подсчитаны...я никого не подбиваю не это,просто делюсь с вами своей идеей) по отзывам девушка сбросила за 3 дня 1.5 гк...заманчиииво

Буду выходить по правилам всех диет.Увеличивать с каждой след неделей калорийность на 100.Например неделю по 600,следующую по 700 и т.д. Сейчас я не веду активный образ жизни.С лета возвращаюсь в уже привычный мне режим и не буду превышать в день 1500 калорий в день. Если день предполагает быть пассивным то калорийность следовательно будет понижена.
Также Вы можете найти сколько калорий для вашего роста и параметров не надо превышать что бы потом оставаться в устойчивом весе. Так же я собираюсь и дальше жить по диете своей группы крови.Которой до прошлой осени я (подсознательно наверное) придерживалась.Нарушив её я набрала вес.

Я осознанно выбрала диету.Перед этим я читала много про свою группу крови,типаж фигуры и так же аюрведу.И только после этого поняла,что на АВС лайт я смогу просидеть 30 дней,а потом постепенно выходить. Жир я запасала пол года.Поэтому быстрого снижения я не жду.Я уже добилась своего привычного веса,но решила досидеть на диете и постепенно начинать выходить + активность,как и калорийность начнет понемногу расти.Так же я не беспокоюсь из за набора веса потому что буду кушать только то что мне можно.У меня был пилонифрит,когда я была маленькой и нагружать себя продуктами молочными и мясом мне не желательно,а если питаться по группе крови так вообще нельзя.От мяса я отказалась 2 месяца назад и меня даже не тянет.Так что ещё раз повторю - овощи,фрукты,орехи,сухофрукты это способ не только держать вес,но и быть здоровой.

я на "худеем за неделю" начинала худеть. хороший результат был, но там калорийность сундучка всего около 500 ккал на день, надо обязательно добавлять дополнительно фрукты-овощи и мясо или рыбу.

Муренка
да,я прочитала это и вот думаю,что это хорошая мысля! пару яблок.яйцо и сала+сундук...мне кажется,эффект будет хороший! а какое меню Вы ели?