Ой на счет сил после работы для меня тоже больная тема. Приходишь домой и ничего не хочешь, кроме, как вкусно поесть

Ой на счет сил после работы для меня тоже больная тема. Приходишь домой и ничего не хочешь, кроме, как вкусно поесть [/quote]

Это да... Раньше в основном вечером и наедалась. Теперь борюсь с этой привычкой, приучила себя хоть немного завтракать, на работу судочки беру :), а вечером могу только перекусить если хочется, например стакан кефира, или яйцо вареное, а еще мне детское мясное пюре нравится Тут еще и дочка (16 лет) взялась фигуру блюсти - хоть лишнего веса у нее нет (47-48 при росте 166) она придумала себе не есть после 6-ти.. так что мне легче - ненадо готовить и папка наш уже походу привык.. сам питается до моего прихода

Это да... Раньше в основном вечером и наедалась. Теперь борюсь с этой привычкой, приучила себя хоть немного завтракать, на работу судочки беру :), а вечером могу только перекусить если хочется, например стакан кефира, или яйцо вареное, а еще мне детское мясное пюре нравится Тут еще и дочка (16 лет) взялась фигуру блюсти - хоть лишнего веса у нее нет (47-48 при росте 166) она придумала себе не есть после 6-ти.. так что мне легче - ненадо готовить и папка наш уже походу привык.. сам питается до моего прихода [/quote]
Вот молодцы Ваши домашние, у меня папа любит покушать, пока не покормлю - можно близко не подходить - укусит . дочь ходит и весь вечер конючит, когда мы уже из кухни уйдем, сделай чай, сделай омлет или кашу. Короче приходится весь вечер что - то готовить. Жуть!

ой,девчонки,а у меня муж ща в другом городе и готовить никому не надо) вечерами никто не дразни ))))) иногда и про ужин забываю пока с дочей вожусь...вот сеня очухалась в 8,а уже поздно...

Нет, я так не могу, в смысле про ужин забыть. Прихожу с работы и мету все, что под руку попадается, потому что голодная Пытаюсь научить себя не объедаться. вроде съешь нормальную порцию, от кухни отвалишь, а потом начинает воникать желание, то кефирца выпить. то яблочко съесть, а то еще чего - нибудь...

Матвея Мама

Мне его определили в Борментале, исходя из возраста, активности, веса и т.д. Вот смотрите примерно: у меня ребенок, я не работаю, мне 27 лет....коридор 750-1180, меньше 750 нельзя, так как организм будет голодать, а потом запасать каждую калорию (даже огурец), можно попить сок, если не хочется есть, например. Вообще, на этом сайте калорийность продуктов больше, чем нам давали там, так что даже превысив здесь калорийность я не переживаю, потому что я уже сбросила 12 кг по калорийности, которую мне дали в Борментале.

Я начинала с 10 минут занятий,была страшная одышка,почти 100 кг, добавляла постепенно по по 5-20 минут примерно раз в неделю сейчас кручу 40-45 минут делаю в неделю пару дней выходных,где-то читала, что обязательно надо делать дни без физнагрузки, иначе организм начнет бушевать. Стала много ходить пешком -погода классная!

alla64
а я знаю другую информацию, что с таким весом можно максимум бассейн и танцы, у меня когда было 87 мне строго настрого запретили заниматься спортом, только после сброса 10 кг, ну и хорошо, я его не люблю. итак хорошо сбросила)))

А сколько планируете,так питаться?

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

И у меня сложилось ,такое же мнение.

Кстати, там девушка писала про то, что она на 400 ккал живет.
Вот по этому поводу: если кушать мясо, творог, яица, хлеб зерновой и другие жизненно важные продукты такая калорийность не получится. Надо понимать, что организму требуются эти продукты в обязательно порядке (достаточно прочитать учебник биологии). Пожалуйста, не делайте таких ошибок, 200 гр. мяса (рыбы, яиц) в день, ложка нерафинированого масла (любого)(не входит в калорийность. идет как лекарство), поливитамины на весь период похудения.