Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Kisundra

alla64
согласна, но так хочется уже быть стройной и купить что-нибудь новенькое, а то на слонов у нас не шьют)))

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Ekaterina.B

Я вам уже писала, что у вас неправильный коридор, вы читали?

Мария-Мирабелла

alla64 писал(а):

Kisundra писал(а):

Привет, у меня ответ -600, хочу быстреееее :)-(:

Чем быстрее уйдет,тем быстрее вернется еще и приятелями. Так что забудь про быстрее_чем медленнее, тем надежней! А куда ж тебе быстрее - и так 600 грамм, это много. в месяц безопасно снижать 2-4 кг

А у меня больше получается... я тоже как-то нервничаю из-за этого, не охота что бы вернулись!!!

Superstar

Мария-Мирабелла писал(а):

А у меня больше получается... я тоже как-то нервничаю из-за этого, не охота что бы вернулись!!!

Больше - это сколько?

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Мария-Мирабелла писал(а):

alla64 писал(а):

Kisundra писал(а):

Привет, у меня ответ -600, хочу быстреееее :)-(:

Чем быстрее уйдет,тем быстрее вернется еще и приятелями. Так что забудь про быстрее_чем медленнее, тем надежней! А куда ж тебе быстрее - и так 600 грамм, это много. в месяц безопасно снижать 2-4 кг

А у меня больше получается... я тоже как-то нервничаю из-за этого, не охота что бы вернулись!!!

Вообще-то постоянно и с большой скоростью худеть мало кому удается. Обычно первые кг сходят быстро, а потом можно вообще какое-то время не сбрасывать,хотя и считать все, и спортом заниматься .и т.д.. А после какого-то промежутка опять начинает быстро уходить вес. Если Вы уже через это прошли, то быстрый сброс не страшен, скоро опять он уходить не будет, вот и получатся те же 2-4 кг в месяц. Например, я сбросила 7 кг за 2 месяца, а сейчас уже месяц не сбрасываю, скоро опять пойдет снижение я думаю, а убавляюсь сейчас в объемах, сменила одежду на размер меньше, и она уже тоже стала свободной, так приятно :smu:sche_nie:

Christabelle

alla64

Поздравляю!
Я вчера мерила вещи, ой как было приятно влезть в то, что было мало и убрать то, что стало велико :cool_cool:

BMW

Ekaterina.B писал(а):

Да у меня тренировки каждый день т.е. с понедельника по пятницу и коридор....ну вообщем я больше 1200 еще ни разу не набирала :smu:sche_nie:

Это не правильно да?

На таком калораже ты никак не могла накачать много мышц. Скорее всего у тебя организм перешёл в режим "аварийного энергосбережения" и метаболизм замедлился + мышцы отекли (особенно если спорт резко ввела).
ИМХО тебе надо спорт убрать до 3х раз в неделю и постепенно увеличивать калораж на 100 ккал в неделю. Можешь про это в теме Минус фунт почитать, там хорошо написано, как разгонять свой метаболизм.

Матвея Мама

Ekaterina.B писал(а):

У нас в центре нет бассейна , да и плавать я не умею, в сауну я хожу, она у нас там же - 3 раза в неделю. Массаж делала пару раз, но потом просто реально времени нет, пришлось выбирать или фитнес или массаж. У нас каждый день новая программа на определенную группу мышц, но пресс и талия-всегда. По идее, я за месяц должна была уже прилично скинуть при моем раскладе....но, что-то не ладится.

Мне фитнесс никогда еще не помог похудеть тольк крепатура,а толку ноль. И подружка у меня год на степ ходила только колени загубила .

Kisundra

alla64
Да, у меня так было, похудела на 12 кг, потом вес встал, ну я и забросила, 3 месяца не считала, хорошо не набрала, потому что приобрела навык питания, сейчас вот опять начала сбрасывать.

Матвея Мама

Kisundra писал(а):

Я вам уже писала, что у вас неправильный коридор, вы читали?

ой,а как вы определяете какой должен быть коридор ?

Анечка74

Привет всем!Все супер,сегодня минус 200 вот так бы каждый день по 500 да по 200! и как раз самое то! :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции