Сиреневая болталка!!! 2-я группа сюда!!!

Масюша

klimentina писал(а):

Да, мы кашки тоже скоро кушать будем, только вот кг-шки поскидываем...

Девченки, можно кг-шки скинуть, оказывается и на кашках. Я держу пост и на завтрак и обед приходится есть кашу . Чаще дикий рис или гречку. На завтра купила Нордик 5 злаков с отрубями. Так вот, при таком перекосе углеводов, за 1 месяц я схуднула на 5 кг. А если есть кашу только на завтрак, то до обеда есть не хочется. Заставляю себя съесть яблоко. Причем, каши съедаю 3 ст. ложки. Про пшено как то забыла. Спасибо, что напомнили. Да, если пшено обжарить чуть-чуть на сухой сковородке, то в нем увеличится количество калия!

Еленка

klimentina писал(а):

Еленка писал(а):

А я даже обязательно ем каши утром, и всю семью приучила
Съедая утром кашу я набираю норму углеводов, при том полезных углеводов, и потом углеводы лучше всего усваиваются в первой половине дня. В общем в каше по утрам очень много +.
А 100 г крупы в сухом виде - это очень много каши получается, в меня столько даже не влазит.
Я съедаю где-то по 100 г готовой каши, на молоке и даже иногда с маслом...и это совсем не много калорий... :a_g_a:

Да, мы кашки тоже скоро кушать будем, только вот кг-шки поскидываем... :-)

Так я и на кашках очень хорошо скидываю... :-)

Еленка

Так и я говорю, что не надо же каши большими тарелками жрать...
У меня так же получается, 2 ст. ложки...за то прощай чувство голода... ::yaz-yk:

Масюша
Спасибо за совет с пшеном... :a_g_a:

Масюша

Спасибо, что мне про пшено напомнили, а то я про него даже забыла,а сейчас напомнили и мне пшенной кашки захотелось!

44408

klimentina писал(а):

Еленка писал(а):

А я даже обязательно ем каши утром, и всю семью приучила
Съедая утром кашу я набираю норму углеводов, при том полезных углеводов, и потом углеводы лучше всего усваиваются в первой половине дня. В общем в каше по утрам очень много +.
А 100 г крупы в сухом виде - это очень много каши получается, в меня столько даже не влазит.
Я съедаю где-то по 100 г готовой каши, на молоке и даже иногда с маслом...и это совсем не много калорий... :a_g_a:

Да, мы кашки тоже скоро кушать будем, только вот кг-шки поскидываем... :-)

А почему ты, сейчас боишься каши кушать? Вот уже несколько человек написали, что и на кашках отлично скидывают вес и наедаются, и я в том числе))

Еленка, +100! У меня тоже вся семья на завтрак предпочитает каши, привыкли и очень довольны. Я так же. как и ты ем только по 100г и хватает :co_ol:

44408

Масюша
Дикий рис - это как?)

Молодец ты какая, пост держишь! :co_ol:

Irma

девочки всем привет :-|-:

я тоже стараюсь с утра кашами всех кормить :baby-eat:

а зависимость от весов изжила, во первых вес в течении дня меняется и у меня чаще гигантский+ чем минус, главное чтобы на утро не было+

Irma

чего то я расслабилась, надо бы поднажать, чтобы к концу конкурса увидеть семерочку, ну очень хочется :-):

Масюша

44408 писал(а):

Дикий рис - это как?)

Дикий рис-это и не рис вроде бы, а какой то водный злак. Продается в магазинах, я покупаю Мистраль. Да видела,наверно, в пачках ,черный такой. Считается полезным, он не шлифованный.

klimentina

Девочки, приветик!
У меня сегодня отвесик в 1кг! Рада, как слон! :-)

Сиреневая болталка!!! 2-я группа сюда!!!

Кто сейчас на конференции