Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Plusha

СладкоежкаЯ
привет :hi_hi_hi:

Настёныш85

СладкоежкаЯ
Приветики :-|-:

Fatty-Doris

Мне подсчет калорий больше всего помогает и подходит) Ну не могу я кем-то расписанную диету выдерживать по типу "на завтрак фаршированная гусиной печенью отварная курица, а на обед салатик из авокадо, гуарама, грейпфрута и брокколи, которые стоят 100500 денег и в маркетах далеко не первой свежести". Мне намного проще свою диету на ходу корректировать в зависимости от того, что у меня сейчас есть, и чего больше всего хочется. Остается лишь подкорректировать количество)

Plusha

Fatty-Doris
а вы вес набираете или наоборот стараетесь его скинуть?...

антониночка

Девченки, привет..подскажите, вы придерживаетесь бжу?..или мнете все подряд, главное в корридо вписаться?...
Слезла с ковалькова сейчас, первый день на подсчете-обжираловка просто 1600 ккал..еле набрала их, пришлось орехи есть...и такое жуткое чувство вины, после диет кажеться от стаканы воды пухнуть будешь :-(

Алена 2310

антониночка
я вот сейчас на белок упор делаю, тренер сказал углеводы исключить, хотя просчитала коридор на низкоуглеводке, вписываюсь впритык, не догоняю белкового коридора, ибо нужно сожрать примерно кг куриной грудки, что физически сделать не смогу..
ваще не понимаю как в эти коридоры вписываться(( только в углеводы могу вписаться)))) с помощью сладких вкусностей, но это не вариант)))
ккал вечно недобор(( в день ем всегда сыытно, никогда не голодаю, и выходит около 700-800.. немного начала подпитываться орешками, тк они оч калорийны..
сегодня тренер сказал что бы ела один белок, урезала угли и на ккал даже не смотрела типа они не важны..думаю очень не правильный подход, не хочу иметь проблемы с обменкой(

сегодня наела 1300 благодаря 4 долькам шоколада, двум пряникам и горстью орешков) за что вечерами себя корю и думаю что завтра точно-точно не буду есть пряники....но блин они такие вкуусные((( обещаю- завтра нини))

Plusha

Алена 2310 писал(а):

не буду есть пряники.

даааа пряники это самая вкусная моя еда! особенно шоколадные...я сейчас в супермаркетах их бегом обхожу....

Teplyshko

я худею на 4 кг за неделю 500 ккал

DELETED16

Teplyshko писал(а):

я худею на 4 кг за неделю 500 ккал

500ккал в день? :swoon:

Муренка

Teplyshko
а потом будете поправляться на 1000 ккал? :du_ma_et:

или всю жизнь 500 ккал есть и превратиться в тень?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции