Девочки, а вообще в норме на сколько человек может худеть?
4-5 кг в месяц, или я не права?

Совершенно верно!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Единственно, те у кого изначально очень большой лишний вес( как у меня например), можно чуток больше.

Garfild-the-Cat
спасибо. просто я похудела за 2 месяца почти на 10 кг, все говорят, что очень много, вот я и засомневалась, не вредно ли это для здоровья...

Вообще, норма это около 500 гр в неделю, соответственно 1,5-2 кг/мес. Но, если у тебя реально был избыточный вес - то он -то как раз обычно уходит быстро.. это когда уже надо избавиться от лишних пару килограмм - их фиг скинешь

всем привет!

Я сдаваться не собираюсь

Привет) Я тут всего день...Мне надо сбросить то что я наела за новогодние праздники....до них я весила 46 мне очень нравилось))) теперь вот аж бесят лишние объемы....джинсы не налезают(((, поэтому я пошла самым вредным путем, села на строгую диету. Надеюсь уже за 2 недели вернуть свой вес..

очень нужен совет. опишу что съела и еще съем за сегод.день. винигрет 140гр, каша овсяная на воде 240 гр, яйцо 50гр, говядина 90гр, салат с огурцом-помидором 100+300гр, яблоко, груша, мандарин, финики 50 гр, филе куринное 100гр, горох замоченный и поджаренный 50гр. все варенное-паренное-сочетаемое (салат заправлен простоквашей, каша без масла). калорий 1214,5 б-70,75,ж-33,38, у-160,21. башку сломала, что можно съесть на 100-200 кк, белковое, без жиров и немного углей... и так каждый день... помогите. расскажите ( у кого такие рамки) свое меню, плиз. коль взялась, хочу разобраться. может я не правильно белки расчитала? 93 низ, никак не дотягиваю...

творог обезжиренный

VkusnyashkA

я это уже поняла первые три килограмма у меня вообще за неделю ушли - это застоявшееся пиво
теперь процесс замедлился, но ничего, это нормально