Alena_st
, ну вот... А в Альметте - 20%... жирновато получается. Правда его много не съешь грамм 20-30. Буду тешить себя тем, что в первой половине дня!

raindance

Я думаю, что это дело вкуса и удовольствие от пищи тоже.
Я иногда даже с плесенью себе покупаю (50%), но ложу мееееееньше, побалдею)).
Если нравится такой, так ешь тот, который больше по душе, но конролируй поцию)))
Всё-таки 20% - не 50%..

P.S. Кстати про творог и сыр, то когда-то прочитала в Shape, что в кусочке твёрдого сыра калиция гораздо больше, чем в порцие творога.. Думаю, что в этот что-то есть)))
(хотя сама живу на твороге)))

Что-то я сегодня набрала еле-еле 1000 калорий и недобор по всем параметрам....надеюсь на тренировке не упаду.
У меня сегодня такое меню:
завтрак: гречка на воде + 100 мл кефира
перекус: банан
обед: борщ, салат из овощей, ржаной хлеб (мааааленький кусочек)
перекус: йогурт
перекус: банан, яблоко, киви + 100 мл кефира
ужин: яйцо вкрутую и помидор
А у вас как девочки?

Ekaterina.B
Да у меня не лучше. По жирам опять не вылезла за пределы, зато в остальном отстаю, и до 1000 к чуток не дотягиваю.

у меня по жирах постоянный перебор

Просто я сразу после завтрака обед и ужин вношу, или вечером предыдущего дня всё меню ввожу. И потом уже смотрю чего меньше скушать.

Девочки приветики!У меня одной объёмы не уменьшаются почти,ну,если только на 1 см?Это значит,что только вода из меня выходит?
Я сильно отекают,хочу фуросемид попить 1 раз в неделю,вопрос,если жидкость из меня повыходит лишняя,она потом,снова наберётся,или нет?В соли стараюсь себя ограничивать.

есть такая тема если 2 раза в день есть мясо, даже постную говдяину :\

я похудела на подсчете калорий за пол года на 37 кг и продолжаю худеть

SvetkaKonfetka87

Ты мой герой!!!!!!