Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Alena_st

Женечка0025

Привет! Поздравляю! :-):

Я тоже ем до 1500 и не спешу, но вес уходит практически стабильно и без стреса для организма! Плюс спортом занимаюсь, но не умираю не тренажерах)))
Добро пожаловать!

Улуна

Мама Кисок писал(а):

анорексия - это отказ от пищи, а 500 калорий - это в 2 раза ниже калоража, требуемого организму для поддержания обязательных функций дыхания, серцебиения и т.п.

Согласна полностью. Девочки, если калораж маленький, то организм переходит в фазу запаса, скинуть не получится, сделаете себе только хуже. Ниже 800 нельзя есть, да и то 800 только на 2-3 дня, потом надо поднимать. Плюс должен быть прием витаминов обязательно.

Plusha

Мама Кисок
я уже это поняла...да уж 500 малова то.....потом при нормальном питании вес с друзьями вернется...

Мама Кисок...не снижай калораж...лучше загрузку недельную устрой...а потом на свои 1200 возвращайся...

Улуна

А у меня вот никак не получается раскачивать коридор, набираю всегда 1100-1200, меньше ну никак, я тогда голодная хожу. :smu:sche_nie:

Настюха

[quote="Мама Кисок"]
спортом бы заняться, но пока ну никак... а дома сами понимаете - это не спорт :ne_vi_del:

Спорт не спорт,я вот дома занимаюсь, иначе никак-двое шмакодявок дома бегают,папа на работе, бабушек с ними посидеть не допросишься(спорт зал мне только снится). Купила диск с аэробикой и занимаюсь!

что-то я тут нахимичила.

Plusha

я тоже дома занимаюсь...вполне успешно...не качалка конечно...но аэробика свое дело делает

Alena_st

Лично у меня за жесткое снижение каллорий, мой организм "мстит" тем, что очень скоро перестаю худеть, а стоит только начать есть больше, как моментально начинает набирать... До Нового года два месяца так промучалась, протопталась на одном месте, а после Нового года начала всё сначала и резутьтат не заставил себя ждать...

Кстати, и спортом я тоже занимаюсь дома. Я жаворонок, поэтому встаю на 30 мин раньше, а вечерами (через день) хожу на пешие прогулки, активно гуляю с музыкой в ушах. Мне так нравиться и удобно.. Кстати, купила наконецто себе фитбол и делаю на пресс упражнения на нём, очень довольна! да и просто на нём полежать приятно

Настюха

Мама Кисок писал(а):

Настюха
да я вроде на пасху оторвалась, кроме привеса ничего :cry_ing:

Добавлено спустя 41 секунду:
спортом бы заняться, но пока ну никак... а дома сами понимаете - это не спорт :ne_vi_del:

Добавлено спустя 27 секунд:
а коридор 1200-1300

Спорт не спорт,я вот дома занимаюсь, иначе никак-двое шмакодявок дома бегают,папа на работе, бабушек с ними посидеть не допросишься(спорт зал мне только снится). Купила диск с аэробикой и занимаюсь!

tetris

Ксюшка87
Благодарю, но даже с идеальными так сказать пропорциями мне стало тяжело физически,сидеть не комфортно, ходит стало тяжелей, сейчас выбираю беговую дорожку и можно есть больше и спортом заниматься.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Plusha
:cool_cool:

точно

кнопка-липка

эх, я теперь тоже с вами

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции