Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

isupa

Ekaterina.B писал(а):

isupa
А у меня вчера был разгруз - это после него у меня +1,2 кг :-)

ого

, а почему?

Barni

а как вы организовуете разгрузочные дни? сколько чего пьете и едите? или вообще одну воду?

Настюха

Ekaterina.B
Симпотяшная ава! :co_ol:

Ekaterina.B

Barni
Мне кажется мясо не самый плохой продукт - да я тоже согласна переходи на свой привычный коридор. Зато у тебя мышца подзарядились белком. Для мужчины это очень важно, так что твои 1,5 кг пойдут тебе впрок!

Настёныш85

Barni
Ну если на кефире, то через равное количество времени, например через час, пить по одинаковому количеству кефира. Просто рассчитать по сколько из общего количества :a_g_a:

isupa

Barni писал(а):

а как вы организовуете разгрузочные дни? сколько чего пьете и едите? или вообще одну воду?

2 л кефира 0%
в обед к кефиру съела яйцо вареное+ кусочек хлебца
ужин в кефир добавила 2ч.л. сухих пророщеных зерен пшеницы, ну и вода конечно

Настёныш85

Ekaterina.B
Ава хорошенькая :cool_cool:

Ekaterina.B

Настюха
Спасибки, это делать нечего сижу на веб-камеру фотаюсь. На работе же! :-)

Barni
Лично я делаю разгруз: 100 гр шоколада и много воды и зеленого чая или кефир 2,5 л и опять же вода. Обычно помогает, на прошлой неделе аж 1,6 кг ушло после разгруза. Но пять же у меня почки барахлят - вот результат лишняя вода задержалась. =(

Настёныш85

isupa писал(а):

2 л кефира 0%
в обед к кефиру съела яйцо вареное+ кусочек хлебца
ужин в кефир добавила 2ч.л. сухих пророщеных зерен пшеницы, ну и вода конечно

Для мужчины можно и пожирнее кефир взять. Мой пил 2,5 процента который :a_g_a:

Barni

я кефира 0% и не видел нигде

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции