Что-то и правда неправильные результаты Может что не то ешь?


ООООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это причина хорошая)

ОБЪЯВЛЯЮ:
1. Питание колораж не более 1500 и не менее 1100 в сут
2. Спорт (об аквааэробике не мечтаю уже, времени нема совсем)- хулахуп, хотя бы 30 мин в день
3. ВОДА- минимум 500мл в сут (самый сложный пункт для меня- заставить себя пить- большая проблема!)
4. ужин- до 19 час
5. Сон- не менее 5 час

Воть)))))) Принимайте))))))

Итак, отчет за 17.11
1. +1
2. +1
3. -1 (осилила только 300)
4. +1
5. +1

Julcee
сон должен быть не менее 7 часов, иначе похудеть будет сложно...

Julcee, давай первый пункт смягчим??.. Хотя бы 1650-1300ккал (я бы даже 1700-1400 задала, но это уж как сама хочешь). Остальное очень не плохо. jerica права - сон надо бы до 7 часов увеличить.

selena
У нас новые участники появились?Это здорово,чем нас больше тем интересней.

Да, с этой недели у нас Julcee вступает в борьбу за звание Ledy Best

selena
Конкуренты это хорошо.)))))

Селена, ну никак не выходит у меня 1300, 1200- с натяжкой....((( А на счет сна... Ну с маленьким ребенком 5 час- это ООООчень хорошо)))))

Вредно это для здоровья! Малышу нужна крепкая, здоровая мама, а не чахлик!!! Так, предлагаю компромисс:

п.1 минимум 1250, верхняя граница пусть 1600 будет. Рекомендую повышать постепенно (например с 1150 начни и по 100ккал в неделю увеличивай - постепенно выйдешь на нормальное питание).
п.5 сон - не менее 6 часов.

Будет за что бороться. Про сон с малышом - всё знаю, сама такая совсем недавно была. Спи днём с ребёнком хотя бы час!!!

Согласна? Сложный пункт - вода, правильно?

с

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
б