Andromeda, спасибо за приглашение!

Феличита72

В Альпы к нам и зимой едут на лыжах кататься так что- добро пожаловать в зимнюю Италию!

привет всем

Andromeda, я, к сожалению, не умею

Добавлено спустя 36 секунд:
tina123, привет!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
ТависаИзвините, девушка, вы тролль, скачущий по темам или просто дурно воспитаны?

Добрый вечер всем!
Девочки, хотелось бы услышать ваше мнение на тему: срывы при похудении, почему они происходят с нами?
после вчерашнего общения с койотом мне кажется я поняла причину своих срывов, думаю дело в том, что у меня все же слишком много запретов по питанию в повседневной жизни, я катастрофически боюсь неправильных, по моему мнению, продуктов и блюд из них приготовленных, дома их у меня нет в наличии и я спокойно ем то что считаю правильной и полезной едой, но вот случается корпоратив, или поход в гости, или ДР, в общим какое то застолье, и я себе позволяю немного "вредностей" и вот как раз после этого не могу остановится, на меня нападает конкретный жор, который может длится и день и два и даже три, как последний раз например. При этом меня терзают муки совести, что я такая отвратительная, никчемная, слабохарактерная и никогда в жизни я не похудею ну и т.д. я решила попробовать позволять себе немного "вредной" еды в любое время, когда захочется, научить себя перестать ее бояться, сегодняшний день показал что это очень нелегко для меня, но я настроена решительно, из вредностей сегодня у меня были: яйцо под майонезом, кексик, свинина запеченная, картофельное пюре (правда и без масла и без молока) считала только калории не обращала внимание на БЖУ, старюсь совладать со своими "тараканами" но во мне сидит страх, а вдруг я еще больше растолстею от всего этого даже если буду считать, я честно не думала что со мной все так серьезно насчет этих страхов, а вот начала так питаться и понимаю как все запущено Девочки, очень хочу услышать ваше мнение и причину ваших срывов, если они у вас конечно бывают...

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Раньше, когда я пыталась кушать на 1600-1800 так и было, так как много вкусного туда не всунешь и поход куда-то был запредельным, и очень вкусным, был срыв с последующим жором. Если человеку надо убрать 2 кило, то 2 недели можно и поограничиваться, а если больше, то надо кушать все, чтобы смотреть на это все спокойно

MarusyaT
а сейчас у тебя нет срывов, когда ты себе позволяешь в любой день съесть то что хочется?

Привет!
Могу поделиться своим опытом.
У меня коридор поменьше, чем у тебя: 1200-1400 я обычно выдерживаю. Но я изначально не ставила себе целью обязательно правильно питаться. В начале я съедала каждый день 1-2 конфетки или печеньку (обычно около 100 ккал). Когда лето началось ела очень много фруктов и ягод. Сейчас больше люблю батончики из сухофруктов. Я - сладкоежка, поэтому на майонез меня не тянет, только на сладости. Свинину я все время ем и за вредность не считаю (жир срезаю). Картофельное пюре не очень люблю, все равно ем, а молоко его калорийность понижает (люблю, чтобы прям жидковатое было). Серьезных срывов у меня не было. Максимум 2100 ккал. Если сильно хочется или повод есть, 1-2 дня ем с повышенной калорийностью, а потом понижаю опять. И вины как-то не ощущаю. Это моя жизнь в конце концов. Как-то так.
Правда у меня теперь другая проблема. Хочу уже прекращать потихоньку худеть и начать повышать калорийность. Вот это реально страшно. Как бы взять себя в руки?

Yuli-ua
спасибо тебе что заглянула и поделилась своей историей
я начала худеть вообще 800-1000 ккал еле набирала, правда хотела 1200 но не получалось, и я тогда не знала и не понимала что так нельзя, наслушалась на ютьюбе, как мне тогда казалось, грамотных в этом вопросе людей, я запретила себе все кроме овощей, курогруди, яиц, нежирного творога и утром еще две ложки овсянки съедала и держалась, срывов не было даже мысли о них не было, была страшная цифра на весах в 100 кг от которой надо было уйти любой ценой, было плохое настроение, раздражительность, слабость, вес уходил на ура сначала , но через 3 месяца плато, выбиралась из него долго и мучительно, тогда я уже стала много читать, искать информацию, но нигде и никогда я не прочитала и не услышала что можно есть все и при этом худеть, это для меня на самом деле стало откровением недавно, вот начала работать над своими ошибками, посмотрим что из этого получится

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Сейчас это не так давно конечно, но я думаю сейчас легче, плюс под КД есть бонус в 200 калорий сверху) Это не вопрос одного дня, но легче это точно. Не зацикливайся, просто чувствуй себя, чего хочется и когда и вписывайся в калории.